[心得] 阿姆斯特丹馬拉松心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者micasa (after sex)時間10年前 (2015/11/14 23:29)推噓9(9推 0噓 6→)

留言15則, 11人參與討論串1/1

跟大家分享一下今年阿姆斯特丹馬拉松的心得在寒風小雨中抖了30分鐘終於排到了起跑，不得不說進到Olympic Stadium裡面之後伴著音樂整個人都亢奮了起來，台灣好像沒有在台北田徑場起跑的賽事。他的起跑區還設了一個助跑區，可以助跑一段之後直接出發（我覺得這還不錯至少不會大家都塞在前面造成危險）阿姆斯特丹馬拉松算是國際田徑總會金牌賽事 ( IAAF road race gold ) ，在台灣馬拉松裡面目前好像只有萬金石馬拉松是銅牌賽事。比賽的路段主要是在阿姆斯特丹市區裡面，還有沿著Amstel River 跑，沿途會經過國家博物館（Rijksmuseum)，梵谷美術館，還有阿姆斯特丹最大的公園馮德爾公園（ vond elpark )當然還有一堆運河跟兩個風車啦～場地很有荷蘭的特色就是平緩，根據Garmin 920XT裡面顯示的高度最高是8M,最低是-6M 跑起來是沒有什麼坡度的感覺。官方的路線圖 Garmin 920XT的紀錄剛開始亢奮的關係一路上跑得比預期的速度還來得快其實應該要壓慢一點，但是因為天氣一直飄雨的關係，也不知道能不能跑完所以想說就隨緣跑吧，如果雨太大的話就縮起來好了。在Vondelpark裡面的時候遇到了國旗女孩，猛猛的背著一大面國旗跑，過去跟他聊天後發現她是利用出差的機會來跑的。過了幾公里之後就到了Amstel River旁邊 Amstel River我覺得是這個賽道上面最長的一段而且旁邊又沒有什麼遮蔽物，隨著雨越下越大，感覺溫度大概只剩下4~5度左右，只好看看旁邊的奇人異士來打起精神。旁邊還是有蠻多DJ或是官方的加油團但是因為天氣不好的關係，傳說中路邊會有人拿che ese給你吃的私人補給我都沒有看到～從15K之後就有香蕉但是全場官方補給也只有香蕉，加上前一天吃得不夠多我大概在20K 左右就開始餓了，然後撐到26K以後整個速度就掉下來回不去了。這個時候看到人家身上都自備很多能量膠我好想跟他們要來吃。但是我想也來不及了。於是從26K左右我就開始當半步兵直到結束。賽後感想 1.自己的補給自己帶 2.去年起跑的時候是17度為什麼今年只有 6度 3.本來想說這場至少可以sub 5 結果還是爆炸了哀傷～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝其實還有前段報到的心得可以從網誌連結裡面去看報名報到篇 http://goo.gl/JjUrHj 起跑篇 http://goo.gl/pHggls 賽事篇 http://goo.gl/DGiSiZ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.0.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1447514979.A.D4E.html