[板友] 新人自介
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者playing ( 新人生)時間9年前 (2016/06/07 02:32)推噓7(7推 0噓 16→)留言23則, 9人參與討論串5/6 (看更多)
ID：playing
性別：女
居住地：恆春鎮or台南市
出沒地：有路就跑
年齡：35 155/42
跑齡：兩個多月
路跑經驗:4月份 6km*6
5月份 8km*8
6月份目前10km*2
今天10km 耗時 1:01:52. 6'10"/km
跑步動機:生完小孩覺得肉太鬆了
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我希望明年三月可以參加美濃的半馬，我想每個月增加2km，一個月會跑8次。
請問這樣的訓練策略對嗎？
能請高手指點一下嗎？謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.27.70.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1465237948.A.4D4.html
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