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[問題] 扁平足無法適應INSPIRE與GT-2000

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Power Jack)時間9年前 (2016/08/31 21:47), 9年前編輯推噓12(12推 0噓 36→)
留言48則, 16人參與, 最新討論串1/1
各位前輩好： 小弟平常有不定期慢跑的習慣（想到才跑1次約3~5km）， 因本身是扁平足（165度左右）， 所以每次買鞋都要挑內側不會頂到足弓的鞋， 目前是穿5年前買的NIKE FULL LENGTH慢跑鞋（也是第一雙跑鞋）， 最近覺得底部磨損有些嚴重， 於是爬文發現版上對低足弓一致推薦Mizuno的INSPIRE與ASICS的GT-2000， 就先敗了一雙INSPIRE 10來試穿看看， 穿起來真的超透氣但是跑起來感覺就是不對， NIKE舊鞋都可以輕鬆跑5km， INSPIRE反而跑2~3km就不行了， 連跑幾次都這樣我想應該是不合我的腳， 就忍痛把它賣了， 不死心又跑去同鞋會試穿， 正好有一雙GT-2000 3零碼符合我的尺寸， 穿起來很合腳就直接買下， 感覺比INSPIRE重但是感覺支撐性比較好， 就很高興地又穿著它去公園跑步， 但是又發現一樣的問題， 就是跑起來感覺怪怪的， 不習慣它回饋的力量， 跑一跑腰就開始痛， 大概跑2km左右就不行了， 想說又買到一雙不合腳的鞋， 沒想到兩天前去健身房無聊去跑跑步機， 這個問題就自動消失了， 跑起來超順而且一次跑30分鐘完全都沒有不適感， 但昨天去公園跑步又開始不舒服了， 請問只有我這個扁平足無法適應低足弓跑鞋嗎？ 還是其實要看跑步姿勢來挑跑鞋呢？（試穿過RIDER很不合腳） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.10.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1472651261.A.2E6.html
推
08/31 22:56, , 1F
asics kayano跟hoka試試看
08/31 22:56, 1F
推
08/31 23:06, , 2F
asics可以試看看 我也是扁平足 買過2雙asics 跑步OK
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推
08/31 23:26, , 3F
我也幾乎是扁的，穿過gt2000,kayano,raider18通通會痛。
08/31 23:26, 3F
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08/31 23:26, , 4F
現在只穿go run4參考ㄧ下
08/31 23:26, 4F
推
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我也是扁平足162度，穿過inspire9和11代，之後買了gt2000
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09/01 00:07, , 6F
覺得美津濃的穿起來比較舒適！
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推
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扁平足but內旋不足，inspire 11舒服，kayano 22 磨腳指
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，現在穿Y拖(咦
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推
09/01 00:50, , 9F
"版上對低足弓一致推薦ASICS的GT-2000" 有這回事？
09/01 00:50, 9F
應該是說版上比較推ASICS跟MIZUNO的跑鞋
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09/01 02:52, , 10F
扁平足不一定是選用支撐型的喔…
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有可能是扁平足的跑者卻發生足弓內旋不足的跑者
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參考一下版上的 #1IbMh_Ja
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你可能要挑的是扁平足專用的特殊避震型鞋款
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附上舊跑鞋照片http://imgur.com/Nbe09Pw
其實我也分不太出來我是內旋不足還是內旋過度
推
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我也是扁平足，穿支撐性的都很不舒服，穿saucony的都蠻
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舒服的，而且曾經聽過物理治療師說，很多頂尖跑者其實
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跑到後來都變成後天的扁平足了，可是他們也沒有穿支撐
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型的跑鞋
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推
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我跟你一樣 一開始穿inspire後來常常腳底內側被頂
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到痛, 後來是穿Amulet後 就沒再痛了
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我穿INSPIRE也會磨到內側
推
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hoka one one clifton3 跑起來很股溜滑順舒服
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版大有考慮過是否是肌耐力的問題
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扁平足不能選這兩雙吧?低足弓跟扁平足差很多
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這幾款鞋也有分普版寬楦版,買之前你有試嗎?畢竟跑一段
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09/01 11:48, , 24F
時間腳會腫脹的
09/01 11:48, 24F
我真的以為扁平足等於低足弓， 我這個應該是扁平足吧http://imgur.com/wZ9wTvg
買GT2000之前有試穿， 只是覺得鞋墊比較高有點不習慣， 不過畢竟室內不能試跑， 無法知道跑起來的感覺
推
09/01 13:55, , 25F
本人一腳165 一腳163 kayano21 跑起來很輕鬆 體重96
09/01 13:55, 25F
※ 編輯: niceallright (114.34.10.206), 09/01/2016 23:29:29 ※ 編輯: niceallright (114.34.10.206), 09/01/2016 23:30:50
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要看跑姿決定跑鞋喔，低足弓的人不一定穿支撐型。
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09/02 05:04, , 27F
會不舒服就代表他不適合你，也許你可以先試試一般的緩衝型
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而且就你的鞋子照，你是有磨內側沒錯，但外側磨更多
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NIKE FULL LENGTH查不到是哪雙，但沒太特殊的話大概也是緩
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衝型，你用緩衝型的鞋子會磨成這樣，那就不用刻意挑支撐型
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的跑鞋。
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推
09/02 11:42, , 32F
GT2000穿起來真的覺得足弓有東西呀! 所以我直接買了
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09/02 11:43, , 33F
asics kayano! 超級舒服的~~我之前也是穿INSPIRE
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因為他的底比較硬，我的肌力不足，跑起來有辛苦
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不然我的腳趾頭在INSPIRE裡面可是能很舒服的舒展開呢
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INSPIRE也是少數我穿了不會足弓不舒服的
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而asics kayano對腳的保護比較好，不論怎麼彈跳都舒服
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後來我也買了saucony iso zealot 來輪流替換
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索康尼這雙比亞瑟士足足少了一千元呀! 跑起來的舒適度
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差一些些，但因為楦頭比較大一些所以我個人比較愛索康尼
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推
01/25 20:45, , 41F
假設您後跟是外側磨損，可考慮kayano，我自己的情況是
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因為足弓不想受力，就會有點往外翻，結果後面都外側磨損
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Kayano後面偏外的亞瑟膠還算滿受用的，足弓的duomax也
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還不錯支撐，有撐到但不會有突兀感
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但kayano問題就是太貴，26代太硬穿好久才有Q彈感
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27代又有點壓腳背，28代本肥沒穿過就不太知道
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如果腳剛好很厚，可以考慮用豬鼻子取代鞋帶
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賣毛線的店會有賣
01/25 20:48, 48F
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