PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 各位pm2.5濃度到多少就不跑?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (布魯豬排Ver2.5)時間9年前 (2016/10/29 16:19), 編輯推噓29(29推 0噓 14→)
留言43則, 27人參與, 最新討論串1/1
由於學校剛好在山丘上,每天上課經過正門口都能看到今天的空氣狀況 在高PM2.5的狀況下往市區看過去真的是一片霧 一般來說濃度指標到5~6我就不跑了(雖然5~6以標準來看是"普通",還不算"高") 因為在指標5,6左右往市區看就真的和低PM2.5的時候差滿多的 各位都是 多少以上就不跑了? -- 你好啊~! 布魯ㄍㄨㄥˊ 阿ㄎㄧㄚˋ 猴鳥~ 猴鳥龍 髂屋 尿~ 鬥! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.205.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1477729192.A.66D.html
推
10/29 16:59, , 1F
按照你這標準 冬天可能只有幾天可以跑 因為去年就是這樣
10/29 16:59, 1F
推
10/29 17:04, , 2F
說實在不要跑比較好(認真)跑步是為了健康 本末倒置了
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推
10/29 17:24, , 3F
搬家比較好 沒有跑你還是在呼吸阿 長期住在那邊不是辦法
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推
10/29 17:55, , 4F
台北空氣較好 可以選擇<20μg/m3才跑 冬天大概2/3
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推
10/29 18:09, , 5F
跑健身房啊
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推
10/29 18:25, , 6F
普通以下都跑
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推
10/29 18:44, , 7F
在台中 超過30就不跑長的了 超過40就不跑了
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10/29 18:46, , 8F
像昨天下午四點過後都是80以上 就去看電影了
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10/29 18:47, , 9F
前天更誇張 也是至少80以上 就去健身房做重訓
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10/29 18:47, , 10F
大前天也是60以上 就去騎XBIKE...乾..根本沒幾天可以跑.
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10/29 18:48, , 11F
所以出門前都會看一下 http://taqm.epb.taichung.gov.tw
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10/29 18:49, , 12F
今天好不容易還不錯 趕快去練個LSD
10/29 18:49, 12F
推
10/29 19:23, , 13F
之前不信邪橘色去跑..晚上喉嚨發炎狂咳= =a
10/29 19:23, 13F
推
10/29 20:47, , 14F
我是pm2.5超過35不跑，5~9月跑量都有350 up，十月到
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10/29 20:48, , 15F
目前為止不到一半，昨天晚上出門吃消夜霧茫茫一片=.=
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10/29 20:49, , 16F
所在地是全台空氣最糟的雲林地區
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推
10/29 21:16, , 17F
別不信邪,換個室內運動也不錯
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推
10/29 21:35, , 18F
60 ug/m^3 以上不跑
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推
10/29 21:38, , 19F
健身房的門只要會打開，pm2.5跟外面同步，不會比較少。
10/29 21:38, 19F
推
10/29 21:44, , 20F
75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規費
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10/29 21:45, , 21F
*規範
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10/29 21:46, , 22F
練10k一定60以才去 不然回家呼吸真的會怪怪的
10/29 21:46, 22F
推
10/29 22:07, , 23F
都不管照跑會怎樣嗎
10/29 22:07, 23F
推
10/29 22:59, , 24F
就是幫忙淨化空氣，運動時進氣量更多效果更好XDDD
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10/29 23:01, , 25F
10/29 23:01, 25F
推
10/29 23:23, , 26F
pm2.5超100也跑过啊(>_<)
10/29 23:23, 26F
推
10/29 23:39, , 27F
to 3F 這樣南部三縣市全部不能住了QQ
10/29 23:39, 27F
推
10/30 11:13, , 28F
跑步的目的是為了健康 還是小心點
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推
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戴隱形鼻罩 恥力更高的話可以考慮訓練用面罩
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推
10/30 14:33, , 30F
50,超過就跑健身房或重訓
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推
10/30 16:59, , 31F
4級
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推
10/30 17:14, , 32F
想起去年底開始跑，幾乎都一個月紫爆一半以上，為了湊跑
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10/30 17:15, , 33F
量，能跑天數有限常常連著跑休息又不夠就中ITBS了，AQI80
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10/30 17:16, , 34F
我就不跑了，其實pm10量更多更可怕...
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10/30 17:18, , 35F
唯一辦法可能就住在高樓層窗戶緊閉，開空氣機跑跑步機吧
10/30 17:18, 35F
推
10/30 17:38, , 36F
去健身房吧～
10/30 17:38, 36F
推
10/30 20:34, , 37F
現在八成都去健身房跑跑步機了
10/30 20:34, 37F
推
10/31 08:08, , 38F
紫爆還跑當人體清淨機喔
10/31 08:08, 38F
推
10/31 14:36, , 39F
推樓上 人體清淨機XD
10/31 14:36, 39F
推
10/31 16:58, , 40F
人體清淨機正夯 看看冬季賽事列表就知道了
10/31 16:58, 40F
推
10/31 20:22, , 41F
指標4會猶豫，5以上不跑。冬天只好在家跳繩代替。
10/31 20:22, 41F
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10/31 20:24, , 42F
以前跑步沒在注意這件事時，冬天常常喉嚨痛
10/31 20:24, 42F
推
11/07 17:04, , 43F
推 cvca: 75以上不跑 看aqi 不看環保署自爽規範
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