[心得] 超越自我二部曲(下):大南澳星光馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者evanzxcv (思霓/Evelyn)時間9年前 (2016/11/05 13:48)推噓3(3推 0噓 1→)

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部落格圖文好讀版：https://goo.gl/s51NlI 6天，應該是我兩場路跑間隔最近的紀錄了。假如月曆上每週的第一天是週日，那麼我在同一個禮拜就跑了兩場半馬。不過我就在九月底才跑了彩虹路跑接織足盃，很清楚這樣的間隔應該完全沒問題，只要身體可以負荷，給自己密集一點的挑戰才有意思嘛~ 之所以會選擇南澳馬拉松，並不是因為前兩屆的評價，而是能夠到一個以前只有家庭出遊開車經過蘇花公路時，匆匆經過未曾停留的山谷小鎮跑一場路跑，感覺就滿吸引人的。就連當年騎腳踏車環島，也只有停在武塔稍作休息，沒有在南澳的中心區域駐留。有些人可能很好奇：兩場半馬中間只間隔週一到週五，我這幾天到底跑了什麼？我這人很容易不該緊張的事情白緊張，寧願準備多一點，也不要準備少一點。 11月初就是我的初馬--二水馬拉松，而我因為工作性質的關係，完全沒有時間一次跑30K以上的LSD(長距離訓練)，而且週末幾乎都用賽事度過了，沒有更接近全馬目標配速的練習，這個月心情自然忐忑不安。於是週日跑完花蓮海洋馬，週二就利用接近全馬配速的6:25/km在東海附近隨便繞，繞到21K一場半馬才滿足。同事說我是個狂人，我就算垂死病中驚坐起，換個衣服也要跑半馬；他們眾裡尋我千百度，那人正在跑半馬。週二的練跑全程都不覺得喘、不覺得痠，隔天身體又跟新的一樣，我才真正說服自己：我全馬應該沒問題了。週四又例行性練了10K之後(OS：你根本沒在減量嘛！)，就準備去南澳參加我的第15場半馬囉！說實在的，南澳馬應該是我在行程方面準備最為倉促的路跑了，因為起跑時間在10/22週六下午，可以當天來回，不僅火車班次是前一天晚上才臨時查的，連平時會精心搭配跑衣，這次只隨便穿了一件迪卡儂。原本還打算當天晚上殺回台中，等到Garmin跟我確定南澳馬的隔天要到台北拍攝宣傳照，我才在羅東訂了民宿。但想著一個週末可以一口氣完成好幾件事，還是相當期待又開心。尤其原本早上要搭火車去，但得知先前跟我在霸王寒流中一起跑渣打的Stanley學長，也要跑南澳馬，是他的初全馬。而他也願意從板橋站載我一程，一起前往南澳。因緣際會下第一次走雪隧，我們一邊塞在國道五號，一邊聊起最近的跑步事。 Stanley說他夏天開始跑量一直不足，又怕初馬會太熱或跑不完，於是自主訓練了兩次40公里的LSD，其中一次還是在正中午34度的大太陽下，真是佩服他的毅力。我也不忘提醒他到時候配速要穩，抓5小時完賽就好了。中午在蘇澳台九線路邊的一家小素食餐廳用餐。原本Stanley說他跑前不習慣吃完整的正餐，因為跑時容易昏昏欲睡，我說只要起跑前兩個小時吃完，就比較不會有這個現象，而且全馬賽前沒吃正餐是自找麻煩。他說這樣就吃平常一半的份量就好，結果還是吃得跟我一樣多... 我以為我食量已經夠大了XD 抵達南澳時艷陽高照，體感溫度直逼35度以上，原本我以為最近因為東北季風，北部和宜蘭是迎風面，雲量應該會偏多，氣溫也會比較涼爽的... 一下車馬上把薄外套脫了、背心也脫了，只剩運動內衣，還是熱到吃不消。一邊開始重新計畫要如何配速、還是只求完賽就好，一邊擔心假如我今天曬傷了，明天要怎麼拍宣傳照啊？>_< 光是防曬就抹了兩層，還花了半個鐘頭把我毛躁又到處亂飄、不短不長尷尬的頭髮努力綁成三個小馬尾，因為不綁這麼多真的會中暑。好不容易準備好，Stanley都逛完全場一圈回來了。XD 這場「大南澳山海星光馬拉松嘉年華」，在南澳鄉綜合運動場舉行，腹地相當廣大。拜晴天以及南澳位於狹小的山谷中之賜，不論往哪個方向望去，都能看到山巒，景色相當優美，難怪會叫做山海星光馬拉松了。賽前主辦單位表示，前幾天都是早上晴朗、下午下雨的天氣。看到山區風起雲湧，就開始期待至少從起跑開始就不要有大太陽了啊！主辦單位為了響應環保，會在第一個補給站提供夾子，讓跑者把紙杯夾在身上，這樣之後的補給站就不必再拿水杯。但因為考慮到天氣不穩定，就改回與一般路跑相同，每個補給站都會提供新的紙杯。不過我原本加價購買、要在現場領取的環保杯，因為大會和志工溝通出了一些小問題，讓志工以為跑者還要在現場繳錢購買，害得許多跑者只能望著帳篷裡一箱箱環保杯興嘆。幸好賽後大會發現了這個錯誤，補寄e-mail說會把環保杯寄給我們。主辦單位貼心把寄物區設在南澳高中的室內籃球場，雖然要走一小段路，但也讓跑者們完全不必擔心物品被雨水淋濕。在會場碰到一個很可愛的女生Alice熱情跟我拍照，後來又在臉書和Instagram上聯繫上，原來她除了跑步以外，也跟我一樣是個鐵道迷！:) 晃著晃著就到了起跑時間。聽到主持人說，這一屆南澳路跑，來自宜蘭的波馬常客， 72歲的退休校長胡登村也會來跑全馬！ Stanley的全馬組率先在下午兩點半出發，但感覺大概因為南澳路跑第一次加入全馬，參賽的人數不多，大家跑出去時完全沒有人潮洶湧興奮的感覺。看起來半馬似乎也沒有很多人參加，表示我可以拚拚看凸台？不久半馬選手們也漸漸開始往起點拱門移動，主持人開始隨機訪問大家。我在賽前就知道主持人是我的粉絲，看到她在南澳路跑的FB頁面回覆：「裙子哥也要來耶！」就相當興奮，果然她就來訪問我囉~聽到她稱呼我「王同學」而不是「王小姐」，頓時心花朵朵開，因為我已經是個OL了耶，可是看起來還年輕得像個學生，看來運動會凍齡這件事是真的~ 雖然名為山海馬拉松，但全程路線都在南澳狹小的平原上繞，不會爬上任何有挑戰性的山路，於是給了自己每公里都要盡量壓在6:00以內的目標，雖然自己也不太確定能否這樣撐完21公里，但不在比賽時突破一點點舒適圈怎麼會進步？原本起跑時已經開始烏雲密布，結果起跑不久又出了太陽，往天空望去，雲層只有太陽的方向破了一個洞，這根本是陰謀論嘛！也讓前兩公里跑得特別汗流浹背，幸好全程太陽就只出來這一次了。倒是賽前一整個禮拜都不覺得身體有任何異狀，起跑時才發現我的右腳跟怪怪的，該不會是背了過重的行李造成的吧？但都已經出發了，也沒辦法折返回會場寄物區拿肌內效來貼了，決定就把步頻提高一點，撐撐看吧。前兩公里往「碧候村」前進，進入碧候村時兩旁住戶的小孩在街上列隊，為我們熱情加油。對比台灣許多城市馬拉松用路人的破口大罵，還是鄉下人比較熱情，會把路跑當作全鄉村的事情，一起共襄盛舉。過了碧候村，路線轉入南澳北溪的河堤道路。這段路有點單調，直直的沒有上下坡，也因為路旁就是高高的河堤，沒有什麼展望。但跑就對了，每幾百公尺稍微瞄一下手錶確認配速，就算進入補給站稍事休息，也要在補給過後稍微加速把配速補回來。烏雲越來越厚重，跨過了台九線不久，就滴滴答答下起小雨。果然主辦單位說的是對的，這幾天下午天氣都不穩定。我試著在第二個補給站拿了紙杯後，一路拿到第三個補給站，但不到半途紙杯就已經濕爛不堪使用，大會臨時更改水杯提供的規則，雖然失去了原本環保的美意，但也是因應天候因素的不得已。又跑了好長一段河堤，轉往海岸大橋，這時景色豁然開朗。而我前六公里都維持5:38~5:59的配速，感覺也還算良好，比起先前好幾場半馬，確實吃力了一點點，但拜陰涼天氣之賜，依然很容易保持。過了大橋往右轉往南澳農場，這段路才有了一點點的緩上坡，只要稍微調整一下出力，就能維持穩定的配速。南澳路跑的半馬組人數也是不多，大約六百多人，所以對面折返的人群也稀稀落落。看到女生第一名的高挑正妹折返回來，我想我也快要折返了吧？果然轉了一個彎、過了一公里，道路正要開始上坡時，就看到折返點了。可是卻沒看到賽前大會報告折返點的信物貼紙，我再三詢問之下，得到的答覆是信物並沒有送來。真的很怕因為沒有信物就沒成績啊！後來發現很多人也都沒信物，最後主辦單位也沒在看。不是溝通又出了問題，就是怕下雨貼紙貼不住而取消，這我也只能臆測。因為有一點點上坡，又跟折返點的人員消耗了一點時間，第九公里掉到了6:02，但這也是全程唯一超過6:00的一公里了。折返後的下坡我倒是不打算特別衝刺來補回配速，畢竟我不知道右腳跟腱什麼時候會抗議，跑太快其實有點風險，以前有左腳跟腱發炎的慘痛經驗，還是保守一點穩穩跑就好。離開樹林夾道的南澳農場附近，路線往海岸方向前進，路旁從農田變成了魚塭，路也越來越小條，道路的盡頭就是地圖上標示的「神秘沙灘」折返點。可是這裡還是看不到海，賽後看地圖才知道所謂的神祕沙灘，要從這道路的盡頭繼續徒步往南走一段才會抵達，就等改天再來南澳玩時再來造訪囉！這時我也發現，前面領先我一段距離的幾個女生，到了第二個折返點，和我的距離依然沒有拉開多少。看來配速穩定就贏了一大半的人啊！可是到了第二折返點的水站，明明在簡章上標示的是完整的補給站，不像第一折返點是「簡易水站」，我又問了半天卻只有水、沒有運動飲料，第一次參加比賽跑到恨不得自己背水壺腰包。感覺主辦單位有熱情辦活動，可是在路跑的細部事項上似乎太隨興了，才造成了大家來找碴的情形。經過了南澳農場和神秘沙灘兩個折返點，回到海岸大橋時，轉眼已經14K，完成半馬的三分之二了。接著要在田野之間繞一圈，才回到原本的河堤道路上回程。如果天氣晴朗的話，藍天白雲配上綠油油的稻田和遠處的群山，一定是非常美麗的風景，但隨著天色越來越暗、烏雲依然不散、身邊跑者又越來越分散，這段農田裡的道路完全沒有住宅、遠離文明，反而讓我覺得非常荒涼。 16公里了，這時身體開始感覺微微的吃力。先前看過一篇文章說，任何距離的路跑，假如用比賽的方式跑，盡可能用最快速度完成，最後的四分之一都像地獄一樣。我以前也體會過半馬16K撞牆的感覺，雖然不像全馬的肝醣耗盡，但這個感覺是確實的，原本的配速會越來越難維持。雖然我應該還沒卯足全力、把最後五公里跑成地獄，但連續16公里配速都維持在5:40~5:50上下，也是我今年的初嘗試而已，會開始覺得吃力，並不覺得意外。至少這時候個人感覺還是開心微笑的、不是咬牙切齒的，儘管這場的攝影師太少，沒辦法證明這句話的對錯。也在這段路追過了好幾個前兩個折返點還領先我不少的女生，看來只要維持穩定配速，她們之後就沒辦法追上我，我離凸台越來越近了~ 很快轉回到長達3公里半的河堤道路，去程時只覺得這段路有點無聊，但回程時一來身體已經越來越疲勞，二來身邊的跑者越來越少，就連平時可以自己不聽音樂跑LSD的我，都開始感覺無聊難耐。只有迎面而來的全馬跑者，為這段路增添些許的人氣。我也看到Stanley跟我打招呼，他看起來表情似乎很疲倦，該不會是前面跑太快了吧？ 18K、19K，一公里一公里過去了，我怎麼還在河堤旁邊啊？我到底是在路跑，還是在跑跑步機啊？前不見古人、後不見來者，念天地之悠悠，獨愴然而涕下的感覺越來越強烈。不能任憑自己的意志力指數下降，平常喜歡用聲音發洩的我，於是開始鬼吼鬼叫，為自己精神喊話也好、發洩不滿也好，反正方圓一兩百公尺內應該都沒有人在聽。XD 這段路感覺好漫長，不過我終於回到碧候了，看了看手錶，20K？！可是我明明記得起跑後跑了兩公里才到碧候啊？莊家連三拉三，七台。不僅是凸台應該連三拉三沒問題，彩虹路跑、花蓮海洋馬、大南澳馬，我已經連跑了三場實際里程22K的半馬了，就連中間夾的一場織足盃超半馬也是22.8K... 賽後領獎時，主持人主動問我對這場路跑有何不滿意之處，我也提到了距離，主持人的答覆是他們用車子開過好幾遍，確定是21公里。可是汽機車的里程表假如沒有定期校正，也不一定準確，很多是快樂表啊！ pink is the new black、22K是新的21.1K，前幾天看到日本長井馬拉松距離不足「48公尺」就被取消認證資格的新聞，感慨台灣路跑主辦單位何時才能對距離這麼認真啊... 感覺現在很多路跑賽事，大概因為手機運動app和GPS運動手錶的流行，主辦單位也越來越懶得下功夫標示里程。全程除了某個補給站有標示里程外，其餘里程完全沒有；而且果然不意外，跑到21公里，路旁的電線桿上才終於出現「最後一公里了，加油！」的標示。不過我已經打算過了20K就開始加速衝刺了，都對全馬有信心了，半馬多了一公里又能奈我何，熱血起來，多衝一公里吧！終點拱門前許多志工和小孩子熱情夾道歡迎， 2:08完賽，手錶也顯示出我的新半馬紀錄--2:02:42，我又把年度半馬PB推進了兩分多鐘！可是終點衝刺照又拍到我肌肉鬆弛的老臉，才發現人過了25歲之後膠原蛋白開始流失是真的，我雖然經常運動保持好氣色，但也不能仗著自己狂吃抗雄激素和雌激素，就完全不用保養皮膚了XD 回到終點注意的第一件事：我的右腳跟還在嗎？還在。拉痛感似乎跟起跑時差不多而已，而且仔細判斷痛點，與去年底左腳阿基里斯腱發炎前的痛點不同。晚上洗完澡趕快用肌內效貼起來，希望沒事。完賽證明和完賽禮的帳篷就在終點區的左右兩邊，很快領到證明，原本只覺得我前面還好幾個女生，而且完賽證明的分組名次那一欄，剛好被L夾上的「伊貝特報名網」遮住，我就沒特別注意。後來把完賽證明拿出來，才有點驚訝地發現，我是女戊組第一名！ (其實女戊組還有兩個女生都破二，但她們拿總排去了) 完賽獎牌設計相當特別，是賽事標誌的那個弓箭手，富有原住民風格的同時又很有霸氣。 2016/10/22 大南澳山海星光馬拉松嘉年華參賽項目：半程馬拉松競賽分組：女戊組大會時間：2:08:22 晶片時間：2:08:13 總名次：44 / 588 性別名次：7 / 180 分組名次：1 / 47 GPS里程：22.10km 平均配速：5:48/km 高度增加：188m 平均步頻：181 平均步幅：0.95m 平均心率：168 最高心率：187 訓練成效：4.6 這是我今年跑最快的一場半馬，也是配速最穩的一場。從各項數據來看，我都達到了歷次最佳的紀錄。感謝自己的身體，讓我再度突破舒適圈，也更有信心說不論到時候實際狀況如何，我已經盡我所能做好初馬前的準備了。有跑友看我的訓練日誌，說我只要半馬前也好好減量，當作一場要突破自己最佳成績的「比賽」來跑，要破二完全不是難事。我也是這麼相信的，5:41/km和5:48/km真的沒差這麼多！倒是領獎時出了一點小烏龍，因為天色逐漸變黑，大會又沒有提供大燈照明，獎典區的志工只能用小小的手電筒慢慢看，大概因此13K女戊組第一名的跑者不小心把我的獎牌領走了。我請大會廣播了兩次，找了半天都沒有找到，幸好後來大會同意會補寄一枚獎牌給我。後來想想，排名獎牌與完賽獎牌相比就失色了，原本以為會是特別造型的獎盃的。這枚獎牌我就算後來沒拿到，也不用太沮喪，反正我已經用雙腳突破自己，分組排第幾名只是與別人相比的結果。女生半馬兩小時出頭無關天分、有練就有，假如台灣女生路跑參與度與男生一樣高、程度也更接近國際水準，我大概連凸台的邊都摸不到呢！這個意外的小插曲也打亂了我原本跑完就要先到羅東民宿check-in、之後再趕回南澳看表演的計畫，趕緊跟房東說了。換個角度想，難得都來到南澳，路跑結束後還有音樂會可以聽，就算完賽便當菜色敷衍、飯又硬又少，還是留下來感受一下氣氛好了，順便等Stanley跑完全馬回來。未料才聽了兩三首歌，天空就下起傾盆大雨，我的小雨傘根本遮不住大包小包的行李，於是速速前往南澳火車站躲雨去。南澳路跑之所以辦在午後，就是為了讓跑者能夠享受壓軸的音樂會，也才是名副其實的「星光馬」，可是這次天公不做美，大雨讓原本大家能席地而坐的操場草地變成滿地泥濘，留下來欣賞音樂會的人也稀稀落落，想必主辦單位和表演者都很無奈。在車站等到火車快發車了，仍不見Stanley蹤影，只好逕自跟著一群不認識的跑者們上車去。在車上遇到一位志工跟我打招呼、合照，原來他就是彩虹路跑16K補給站跟我打招呼的那位，二水馬拉松也會去幫忙。跟他和幾個朋友聊到一半，Stanley終於打電話來了。 Stanley說他花了5:03跑完，前面兩個10K都跑了一個小時出頭，原本以為會在三十幾公里撞牆，結果25公里就抽筋了。後面補給站人員幫他噴肌樂，才讓他能夠繼續跑。我跟Stanley說，就是前面跑太快了才會抽筋，不過初馬五小時也算是不錯的成績。又聽他抱怨說，天黑之後有一大段路根本沒有路燈，伸手不見五指，生怕跑著跑著就掉進田裡或魚塭裡去了... 後來主辦單位也向所有跑者致歉，說這次沒有探勘好路線，讓全馬跑者和比較慢的半馬跑者摸黑，下一屆就會恢復前兩屆的模式，不會舉辦全馬，以保障跑者的安全。其實我想假如在賽前確定道路平整、把坑洞都填補起來，然後利用鄉間小路沒有路燈的特色，在天黑後的賽道兩邊放置螢光棒或LED照明、也用螢光照明指引路線和里程，不僅不會讓跑者完全摸黑，又頗有真正七彩繽紛的「星光馬」味道，何樂而不為呢~ 晚上回到羅東，感謝民宿主人臨時接受我更改入住時間，晚上要去幫家人慶生，還是等到九點幫我開門。(真是不好意思了) 世界真是小小小，在民宿巧遇幾個下午也去南澳路跑的跑友，他們說在現場好像有看到我。這麼高又穿著短裙的女生，我想只要看到我的應該都會記得吧~ :) 自然醒的一夜，第一次路跑旅行不必凌晨四點就起床，因為我只要在下午兩點前到台北就好啦~ 發現Airbnb造就了很多隱藏在城市之中的好民宿和青年旅館，我這次住的「綠舍」，外表只是個隱藏在住宅區裡的公寓，但不僅整潔舒適，布置也頗具巧思，很適合我這天悠閒的心情。昨晚住這裡的房客陸續退房，我也在這時認識兩個可愛的女孩，她們今天要去外澳玩飛行傘，我也簡單介紹我來宜蘭的目的，順便跟她們推廣我的粉絲頁XD 小小逛了一下羅東市區，就告別宜蘭前往台北拍攝宣傳照！心情興奮到完全忘記雪隧會塞車，趕到三重的集合地點時，距離開拍只剩十分鐘，連午餐都沒時間吃。結果Garmin團隊遲到了，而且說兩點集合、其實攝影棚兩點半才開，害得大家急急忙忙的XD 人生第一次當model、第一次棚拍，獻給了Garmin的女性運動代言人，這是我就算兩三年以前都意想不到的事情。以前為了性別認同掙扎了這麼多年，現在Garmin團隊肯定我就是個女生，主動邀請我幫他們代言，還讓我在大銀幕上露面，實在是又驚又喜。也因此拍攝前一直很緊張，大概比我初半馬前的心情還緊張吧，不過我很快就跟化妝師聊開了。化妝完成後我看了鏡子，還是自己的樣子，甚至覺得臉上陽剛的部分還是太陽剛，不過現場大家都一直稱讚我妝後又可愛又漂亮 :) 剛開拍時還有點綁手綁腳，但實際拍攝時也獲得指示：演自己就好囉！攝影師很聰明，會抓到他們想要的角度。拍了幾分鐘後就整個玩開來了，由於這次的主題是粉紅色系，還把昨天才拿到、掛帶紅白相間的南澳馬完賽獎牌拿出來入鏡~ 瑪莎說，我的主題在這次的幾位女性代言人之中，算是很簡單好拍的，就在攝影棚裡坐著、還有冷氣可以吹，有些得在運動場跑步、比動作、甚至還要淋雨呢。傍晚拍完之後自戀大爆發，平時就愛照鏡子、自拍的我，沿路都在拍個不停~ 瑪莎也說我天生麗質應該學一下化妝的，因為化妝後真的很美^_^ ...的確啦，可是我平常上班要進實驗室，公司的RD也都沒在化妝的，要不然護目鏡、防毒面具戴了又脫，不到半天妝就花掉啦！而且不論是老朋友、新朋友大家都已經習慣素顏的我了，我不說他們其實也不知道我有沒有化妝XD 超級期待十二月照片上線後的樣子，還有網站上對我的介紹啊！尤其以我的跨性別身分，應該會引起不少話題，對Garmin的性別友善形象大概也會大大加分。 (護家盟又少一個GPS品牌可以買了，哈哈哈哈哈哈哈！) 至於宣傳照的內容，這段期間只能賣個關子，不能破梗，就讓大家也期待一下吧！這場大南澳路跑兼宣傳照拍攝的小旅遊，不僅讓我更加突破舒適圈，也讓我更有信心面對接下來的初馬，以及人生依然會碰到那十之八九不如意事的挑戰。路跑比賽就像考試一樣，考試的本意是測試學習成果，也因為考試有成績，心理作用下讓很多學生都會更努力去學習。可惜亞洲傳統升學主義的教育，讓許多學生變成為了應付考試而學習，失去了考試的本意。相反的，路跑賽事參加與否純粹是個人選擇，沒有人逼著你每個月一定要跑幾場。有些人從不參加賽事、純粹在自己熟悉的地方跑健康；有些人久久跑一場馬拉松，驗收一次長期訓練的成果；有些人像我一樣，從路跑中找到興趣、找到努力的目標，一個月參加兩三場路跑也樂此不疲。而路跑更有趣的地方，除了自我實現之外，也能從中認識更多同樣熱愛跑步、對人生有目標的朋友，更能滿足我wanderlust旅行狂的天性，造訪更多以前不曾駐足停留的地方。雖然南澳路跑大概是我參加過的路跑賽事中，最接近「地雷馬」的一場，但換個角度想想，人往往在外在環境不順遂中，更能學到換位思考。任何一場路跑，評價好或不好，都是相當值得品嘗的經驗。有些人可能好奇，看我有時候參加路跑，從頭輾過去到尾、拍拍屁股就走了，也不多留下來參與活動，或者多玩幾天深入品嘗當地的旅遊特色，這樣真的能夠達到跑步以外的目的嗎？我覺得還是可以，畢竟一來路跑就是我旅遊的方式和媒介，二來我在路跑當中不必花費太多額外的心思，就能結交許多人緣。突破、突破、再突破，接下來我選擇迎接更多的挑戰：打算突破久未突破的路跑距離，11/6二水馬拉松是我的初全馬，也打算突破只跑柏油路的舒適圈，12/24的Salomon X-Trail Run是我的初越野跑。看到Stanley完成初馬，我也相當欣慰，想想今年一月他跑完渣打初半馬之後，我跟他說全馬不遠了，「說不定明年的現在，你正在跑鎮西堡超馬呢！」他馬上回說：「我跑身體健康的而已，應該不會這麼瘋狂吧~」結果他的初馬反而比我提早完成。路跑真是一件奇妙的事情，會讓你的心靈變得很強、很容易產生想超越自我的動力，但同時又相當考驗自制力--假如意志力大大超越體能，誤以為自己能達到其實還難如登天的事情，可是很容易受傷的。我跑了一年半、15場(超)半馬、2256公里，最近半年也加強訓練，才好不容易打算跑初馬，希望我的自信心是恰到好處的~ 二水初馬，加油！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.172.10 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1478324881.A.A70.html ※ 編輯: evanzxcv (111.252.172.10), 11/05/2016 13:48:08