PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 這時候這種天氣會出去跑嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Tomoyao)時間9年前 (2016/11/14 23:27), 編輯推噓60(60推 0噓 31→)
留言91則, 52人參與, 最新討論串1/1
就在剛才整裝完要出去 心血來潮打開空品app 嗯...結果不單純 http://i.imgur.com/cztSJWd.jpg
PM2.5到達中級... 好奇跑友們會出去跑嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.134.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1479137263.A.633.html
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11/14 23:29, , 1F
跑步是為了健康 這天氣跑完 你身體更差
11/14 23:29, 1F
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11/14 23:31, , 2F
又要到pm2.5週經文的季節了~
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11/14 23:31, , 3F
我台中光是騎車出去ㄧ下 皮膚就超癢
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中南部更慘…我在室內練核心就好
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11/14 23:43, , 5F
在家練核心
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11/14 23:50, , 6F
年經文，你可以 / 去年的文章 XD
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難得可以心安理得的待在家裡，就讓雙腳休息一下。
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又是這種文章了
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趁這天氣養傷
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想破pb,不跑怎麼行，衝啊～
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11/15 06:40, , 11F
想問如果廢氣吸太多有沒有方法保養 還是要看醫生？
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沒有 不可逆的.....
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你的肺不是濾網不能換啊
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我是試過戴有排氣閥的「防毒面具」練LSD啦，還喘得過氣
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；不過練間歇就不太可能。
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不會去跑
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我跑早晚，PM2.5看不見，假的
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不會
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11/15 09:50, , 19F
對於新手來說問一下這問題不奇怪吧…停了一星期超過沒跑
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心裡真的很悶，又會擔心好不容易練出一點能力會退化
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11/15 09:51, , 21F
偏偏又住連五天紫爆的中南部，看著空品心裡實在很無奈
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所以當然會想上來問問前輩，這種狀況除了室內核心之外
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11/15 09:52, , 23F
就真的沒別的辦法囉？！健身房跑步機不考慮的話…還可以
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11/15 09:53, , 24F
做些什麼？還是就只能消極的休息？
11/15 09:53, 24F
推
11/15 10:02, , 25F
11/15 10:02, 25F
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11/15 10:03, , 26F
可以的話就室內跑步機，不然真的是慢性自殺
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11/15 10:09, , 27F
或是電腦人做個兩回練核心也很充實了
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11/15 10:29, , 28F
PM2.5超過40大概就不跑了 基本都挑30以下的時候跑
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11/15 10:38, , 29F
這也算時事吧，當作跟跑步有關的新聞來討論很好啊
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11/15 10:38, , 30F
南部鄉下都一片灰灰的 很想出去跑
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11/15 10:42, , 31F
買個N95戴著，就可以了，但N95只能一次性的
11/15 10:42, 31F
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11/15 10:52, , 32F
跑步爽啊~反正人總會死~
11/15 10:52, 32F
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我不會去跑
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30以下才能跑 中南部大概一個月跑不到五天
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11/15 11:25, , 35F
很想跑快要瘋掉，我是八月才開始的新手，已一星期沒跑
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因為嘉義這都紫爆，超悶超淦的…只練核心又很無趣，唉
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初馬已報高雄馬，從十月底開始就無法持續練，因空品差
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自己的進度和訓練計劃都受到影響了…心情很壞
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11/15 11:30, , 39F
真的很想跑的話，室內跑步機或室戴外N95 要不然就跳繩吧
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跑步機很貴(如果要好的)且怕三分鐘熱度變成居家裝飾品
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有考慮戴n95跑，可是覺得何必讓自己無此痛苦....
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但戴N95會很難呼吸且花費驚人喔，請自行評估。
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雖然說戴口罩跑也是一種另類的低氧度訓練就是了
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要不然找單次付費的健身房，先撐過這陣子吧
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11/15 11:34, , 45F
謝謝c大的建議喔！！ ^_^
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移居東部唯一解
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很多人還是照跑啊看看中南馬還是一堆人參加，我是不會再報的
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跑步機+1
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11/15 12:07, , 49F
奇怪 台北河濱還是一堆人跑啊
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11/15 12:23, , 50F
台北的空氣品質算很好的了，看看中南部，很慘~~
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11/15 12:55, , 51F
台北是台灣除了東部外空品最好的地區了
11/15 12:55, 51F
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羨慕北部和東部
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11/15 13:03, , 53F
看天空霧茫茫一片，這跑得下去的，真的要感謝你幫忙吸
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跑過一次這種的 之後感冒
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今天台南這種連在室內都受不了了 出去跑根本抖M
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北部還好，南部真的很恐怖，不敢跑
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有認真在思考是否要買跑步機…
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11/15 14:07, , 58F
這種空氣品質跑完感冒應該是過敏發作了
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11/15 14:37, , 59F
早上天空看了就恐怖，要跑根本不敢，運動不該跟健康違背了
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11/15 14:52, , 60F
跑跑步機
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除非室內有pm2.5的空氣清淨器，不然跑跑步機還是一樣
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阿
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你想練體能以後報名移民火星的話 可以試試
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11/15 16:04, , 64F
自己卡一下Spec吧！google 相關文章很多
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彰化這幾天一直是黃的，今天早上還到紅的，想跑又不敢跑，
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每天做肌力也有點煩
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也是很掙扎煩惱同樣的問題……
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考慮今天戴口罩跑 ……
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11/15 17:21, , 69F
今天北部還行 勉強可跑個3k 5K aqi40-60而已
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11/15 17:22, , 70F
中南部就真的持續很糟糕就是了...
11/15 17:22, 70F
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11/15 17:30, , 71F
其實最近扁桃腺發炎一個禮拜才好，但沒有其它的感冒跡象
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，有沒有可能PM2.5也是讓喉嚨感染發炎的原因，如果是那真
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的還是別出去跑比較好
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11/15 17:47, , 74F
PM2.5的確會誘發過敏症狀，我最近也過敏了，鼻子乾、癢
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、流鼻水，但沒有其他感冒會出現的症狀
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好險這星期要出國跑神戶....不然這種天氣根本不能跑
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一般口罩大約只能防30%
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11/15 19:44, , 78F
改成健走適合嗎？
11/15 19:44, 78F
推
11/15 20:29, , 79F
一樣不適合，減少在室外的時間吧。雖然室內也是有PM2.5
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但濃度相對很少多
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11/15 21:19, , 81F
在花蓮工作 每天都是跑步天
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那生活在南部可以什麼時候跑，只能室內?
11/15 21:33, 82F
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11/15 21:42, , 83F
中南部就3~9月，天天空氣都很好，其他就只能....
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11/15 21:43, , 84F
風向的觀係，影響很大
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住南部，當初真的考慮買跑步機，後來買划船機
11/15 22:02, 85F
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11/15 22:03, , 86F
一樣練核心，較跑步機便宜，省空間，另外就是在家跳繩
11/15 22:03, 86F
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11/15 23:22, , 87F
高雄一整天都紫爆，沒得跑
11/15 23:22, 87F
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11/15 23:27, , 88F
今天高雄農十六好多人在跑;戴口罩健走的人變多了
11/15 23:27, 88F
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11/16 16:41, , 89F
照跑QAQ真的擔心的話就去健身房吧
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吸菸會致癌還不是一堆人在吸菸QAQ
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11/17 20:32, , 91F
戴n95跑步會不會暈倒啊XD
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