[問題] 早上跑步問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者INSEAD (INSEAD)時間9年前 (2016/11/16 15:54)推噓25(25推 0噓 15→)留言40則, 25人參與討論串1/1
小弟目前是自修重考生
為了維持體力每天早上都會跑個25-30分鐘
回家洗完澡再去圖書館
問題來了，就算前晚不晚睡，且有睡飽
（晚上11:00-早上07:00之類的）
跑完的早上還是會非常想睡覺
硬撐到中午受不了睡了50分鐘
當晚就睡不著了==作息就亂了
導致昨晚2:00快3:00才睡著
小弟想問
是不是大家早上跑步都會想睡覺？
喝杯咖啡會比較好嗎？（可是又怕這樣晚上就睡不著了囧）
查過了，晚上跑步身體會很亢奮，反而睡不著......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.135.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1479282863.A.45B.html
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