[問題] 膝蓋受傷可做的運動
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者providence (providence)時間9年前 (2016/12/11 23:59)推噓7(7推 0噓 2→)留言9則, 7人參與討論串1/1
大家好
小弟前陣子慢跑後受傷
蹲下時膝蓋後面的筋會痛
給骨科醫師看過後
目前是讓我吃藥加上暫時不要跑步
最近幾天蹲下後
膝蓋這邊的筋有比較不痛了
但我可能還是要等到完全不痛才會開始重新慢跑QQ
受傷到現在已經快1個月沒跑了
想請問這段時間可以做些甚麼運動來訓練一下肌肉嗎?
最近總覺得腳上的肌肉已經變的像贅肉一樣了-0-
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