[問題] Itbs治好了, 變成腳掌痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)時間9年前 (2017/01/26 18:53)推噓8(8推 0噓 6→)留言14則, 6人參與討論串1/1
去年8-9月開始的itbs.. 從跑7公里開始痛，到10月台南秋季馬痛到不能走，20k被回收..
聽從各位前輩的建議，完全停跑了兩個月，1月初重回馬場，跑10k/18k/21k...確實不痛
，還直接破了以前半馬的PB.
好景不常，10月份偶爾會發生，前腳掌無鞋踏地時，前腳掌靠近指頭處，會有被電到的感
覺，惡化了.... 現在每次踏地都會有腫痛感.
前幾天看了物理治療跟復健（安慰）科..繼續停跑休息.
請問各位前輩，前腳掌痛的話，這次得休養多久呢？。有沒怎樣的方法可以快點恢復？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.165.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1485428037.A.FC1.html
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食指跟中指間
※ 編輯: monguly00 (101.15.165.212), 01/26/2017 19:44:17
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對
※ 編輯: monguly00 (101.15.165.212), 01/26/2017 20:43:15
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之前踩地偶爾會有被電到的感覺，現在是經常有肉在裡面被撕開的感覺
※ 編輯: monguly00 (101.15.165.212), 01/26/2017 22:06:33
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