[心得] 2017第二屆北京野鴨湖半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者c1204 (海咪將)時間9年前 (2017/01/29 17:26)推噓4(4推 0噓 0→)

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網誌好讀版： http://c1204.pixnet.net/blog/post/44636629 ------------------ 在北京，十二月以後，夜晚溫度就常常低於零下。因為緯度的關係，七點以後才天亮，再加上常態的霧霾，讓我的日常訓練備受考驗，最後出去跑步的時間，往往是晚上十點以後，那一天也必是一波波霧霾之間的夾縫，可說是夾縫中求訓練吧！零下五度時在操場上訓練究竟是怎樣的一種體驗？這是在台灣時完全無法想像的事情。冷雖冷，但跑者常常就是在不斷的自虐中得到滿足的吧！十月以後，心裡就一直惦記著2017年1月1日在黑龍江省撫遠（中俄邊界）的東極馬拉松，零下二十度、遠眺俄羅斯、漫天冰雪、（主辦單位說）隨時可能出現的野生動物，實在令人神往，然而自虐不是玩命，考量到入冬後月跑量可能銳減，在零下二十度當步兵絕對不是開玩笑的，所以只好打消這念頭，取而代之的是辦在北京郊區的野鴨湖半程馬拉松。野鴨湖在北京延慶縣，比較具體的描述可能是在八達嶺長城腳下（雖然看不到長城），由於位於風口，所以即便實際溫度可能在負十度，但體感溫度卻可能掉到負二十度。報名後加入了參賽者的微信群裡，大家都為此焦慮不已，其中也有人說自己月跑量是完美的零，不知是否企圖以此讓大家安心一些。比賽當週，也就是2017年的第一週，霧鎖北京，幾乎不可能在戶外練跑，比賽當天也有輕微霧霾，早上八點，我在西土城地鐵站搭乘接駁大巴，幾位工作人員努力維持上車秩序，但還是有些許跑友直接上車，引來其中一位大叔上車怒吼：「沒票的都給我下車！」都喊到破音了，也沒見人從車上下來。車開了一小時多就到了野鴨湖，這時候外面已下起雪來，地上積了薄薄一層，踩過去就是一條鞋印。這場賽事規模上限約兩千人，但現場的寄物棚卻不多，也不太壅擠，實際參賽人數不知有多少？這次隨身帶了SJCAM運動相機，拍照功能比起gopro可能遜色些，但價錢實在太漂亮，以下就看照片來說故事吧！比賽的起點：野鴨湖國家濕地公園！當天可想而知是一隻鴨都沒看見。小而美的頒獎台，正在合照的是比賽的醫療人員，比賽時他們將分散到賽道各處，但不是在補給站的帳篷裡，而真的是孤伶伶地站在路邊。贊助單位大多是我在台灣沒聽過的廠商，其中馬孔多出了許多運動用品，咕咚則是中國頗知名的路跑app。賽前的民俗表演，不確定這叫什麼，隨著掌舵手的手勢會有不同的陣型出現！參賽選手的姓名牆。準備要出發囉！我幾乎站在隊伍最後面，但鳴槍後很快就能跑出去，看來人真的不算多啊！賽道幾乎就是環湖路線，因為路不寬的關係，前五公里很難超車。雪則是有一陣沒一陣的，也沒有想像中的冷，有人說，融雪天比下雪天更冷，正好碰到下雪的我們，應該算幸運吧！一樣的流動廁所，擺在雪地裡也別具滋味。雖然說是環湖跑，但由於結冰又下雪的緣故，實際上的湖面已是白茫茫一片，我試著踩了一腳，發現積雪不深，把雪抹掉，下面就是幾近透明、毫無裂縫的冰層。賽道的其中一段是石板路，下雪的石板路上結了一層薄冰，為了避免滑倒，腳背必須加倍用力，導致賽後有點痛。比賽的補給若以台灣的標準來看，只能說是中規中矩，但中國跑友們倒是一致好評，比較特別的有熱呼呼的麥片粥還有杏仁露，其他就是餅乾、運動飲料和水了。賽後只拿到一瓶熱的杏仁露，還有一張錫箔材質的保暖毯，跟台灣賽是比起來，還是覺得寒酸了些，現場也沒什麼好逛的，也沒法印完賽證書，領了寄物後就趕緊上接駁車回北京市區了。賽後在官方的公眾號上可以付費購買高品質照片，也可以存取完賽證書，整體來說，算是小而美的賽事吧！為了怕自己在路上凍死，我穿了登山褲、 odlo羊毛保暖衣、薄刷毛外套、薄手套、毛帽、耳罩，結果跑了一段就開始發熱，最後只好保持頭部淨空來散熱，偶爾還必須把拉鍊拉下來透透氣，半年的中國行，錯過了北京馬、沒抽中上海馬、沒勇氣跑東極馬、因為有事而忍痛放棄的合肥馬，在離開前夕，以這場比賽跟北京道別，也算是心滿意足了，剩下的心願就下次再來完成囉！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.73.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1485682009.A.F1F.html