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[問題] 跑步熱量消耗

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Tidus)時間7年前 (2019/01/12 22:37), 編輯推噓13(13推 0噓 44→)
留言57則, 9人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
想請問有使用功率計的各位， 小弟自從單車上了功率計後發現， 單車的熱量消耗真的超級快樂， 畢竟單車的變數非常多，爬坡、跟集團、順逆風， 舉個例子，最近的雙塔只要風大，估算出來的熱量消耗會高達一萬以上， 但實際上才6000~7000大卡而已(轉換效率約 1J = 1cal)。 相較於單車跑步會影響功率輸出的變因少非常多， 跑步的風阻因速度沒那麼快差異到不會這麼大， 所以想請問有使用功率計的各位熱量消耗是否差異很大?? -- ！！！！！！！！！！！！！簽名檔破750000點擊率啦！！！！！！！！！！！！！！！ Fw: [問卦] 電影：決勝21點的機率問題 https://goo.gl/2BpbB7 #1MfN3FgZ (joke)
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07/22 16:41,
chx64的1/2悖論真的很經典呢
07/22 16:41
！！！！！！！！！！！！！！簽名檔破750000點擊率啦！！！！！！！！！！！！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.7.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1547303840.A.43B.html
推
01/12 23:33, 7年前 , 1F
問題是.....功率計算的東西和身體的熱量消耗差很多呀~
01/12 23:33, 1F
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01/12 23:35, 7年前 , 2F
舉個例~騎單車從山頂滑下,完全沒踩~功率計為0W~有熱量消耗~
01/12 23:35, 2F
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01/12 23:37, 7年前 , 3F
單車的功率計是靠測量應力規的形變計算踩踏功率~但跑步的呢
01/12 23:37, 3F
推
01/12 23:40, 7年前 , 4F
看不太懂你的問題，逆風、跟集團等因素，使用功率計時
01/12 23:40, 4F
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01/12 23:40, 7年前 , 5F
就已經考慮進去不是嗎？還是你的問題是同一條路線的能
01/12 23:40, 5F
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01/12 23:40, 7年前 , 6F
量消耗差異？
01/12 23:40, 6F
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01/13 02:11, 7年前 , 7F
請問實際上的6～7000卡是怎麼計算的呢？
01/13 02:11, 7F
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01/13 04:04, 7年前 , 8F
應該都是推算的 功率大概比心率更準一點 最準的話就三餐
01/13 04:04, 8F
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01/13 04:05, 7年前 , 9F
都把卡路里算好 體重體脂基代量好 用好一點的秤
01/13 04:05, 9F
推
01/13 06:27, 7年前 , 10F
回1樓:功率只測得到基代以外的消耗熱量啊
01/13 06:27, 10F
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01/13 06:28, 7年前 , 11F
直接下滑沒踩，你消耗的就只是基代而已
01/13 06:28, 11F
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01/13 06:30, 7年前 , 12F
一般的運動卡路里計算當然是算比基代多出來那部分
01/13 06:30, 12F
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01/13 09:07, 7年前 , 13F
計算不就是只看你運動期間的做功而已？文中的例子是
01/13 09:07, 13F
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01/13 09:07, 7年前 , 14F
說推算的只要順風就會高估非常多，不過我問題是跑步
01/13 09:07, 14F
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01/13 09:07, 7年前 , 15F
使用功率計後熱量消耗與沒有使用的差異
01/13 09:07, 15F
推
01/13 09:20, 7年前 , 16F
國中物理教的: 功率是力和速度的乘積. 單車速度好量測,
01/13 09:20, 16F
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01/13 09:20, 7年前 , 17F
而且不像跑步有原地跑的熱量消耗...
01/13 09:20, 17F
推
01/13 09:22, 7年前 , 18F
實際路跑的熱量消耗比跑步機複雜多了.
01/13 09:22, 18F
推
01/13 10:03, 7年前 , 19F
這種計算就自己跟自己比拿來參考ok,絕對值就免了吧
01/13 10:03, 19F
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01/13 11:21, 7年前 , 20F
單車的功率計純粹是物理現象，先把algorism跟accuracy屏除
01/13 11:21, 20F
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01/13 11:21, 7年前 , 21F
，你踩多少瓦就是多少瓦。跑步功率計目前市面上的都是估算
01/13 11:21, 21F
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01/13 11:21, 7年前 , 22F
出來的，唯一能做到像單車功率計的方式，除了做在腳底我想
01/13 11:21, 22F
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01/13 11:21, 7年前 , 23F
不出有其他地方能做得到。
01/13 11:21, 23F
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01/13 11:47, 7年前 , 24F
單車功率計最準的是大盤的阿......
01/13 11:47, 24F
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01/13 11:50, 7年前 , 25F
單車功率計拿來當標準的是SRM大盤式，另外還有踏板式
01/13 11:50, 25F
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01/13 11:50, 7年前 , 26F
，曲柄式、花鼓式等許多種，加上訓練台就更多了
01/13 11:50, 26F
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01/13 11:51, 7年前 , 27F
不過我這篇只是想問跑步有無功率計時熱量差異而已
01/13 11:51, 27F
推
01/13 12:12, 7年前 , 28F
我也只是想表達這差異沒有意義，都是推算值而已。
01/13 12:12, 28F
推
01/13 12:16, 7年前 , 29F
原PO的問題就好比.....秤體重並不會讓體重變輕呀QQ
01/13 12:16, 29F
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01/13 12:17, 7年前 , 30F
有沒有意義另外一回事，但我想知道差異
01/13 12:17, 30F
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01/13 12:18, 7年前 , 31F
但是可以量化
01/13 12:18, 31F
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01/13 12:18, 7年前 , 32F
直接說哪兩者的差異吧~不要講一堆又語意模糊的~
01/13 12:18, 32F
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01/13 12:19, 7年前 , 33F
我覺得比較像是今天有一塊鐵，A用看的說大概多重，B用手掂
01/13 12:19, 33F
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01/13 12:19, 7年前 , 34F
說大概多重，然後C想要比較這差異。這差異有意義嗎= =？
01/13 12:19, 34F
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01/13 12:21, 7年前 , 35F
用同一個跑錶，有無功率計時熱量消耗的差異
01/13 12:21, 35F
推
01/13 12:23, 7年前 , 36F
有沒有戴錶~消耗的熱量是很接近的~差別只有在多戴錶做的功~
01/13 12:23, 36F
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01/13 12:23, 7年前 , 37F
8樓的推文就是我想問的
01/13 12:23, 37F
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01/13 12:25, 7年前 , 38F
若你的目的是減肥~那與其要把熱量努力的搬出來~就少搬進去Y
01/13 12:25, 38F
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01/13 12:26, 7年前 , 39F
一點吧~運動主要是讓身體新陳代謝恢復正常~測運動消耗熱量
01/13 12:26, 39F
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01/13 12:26, 7年前 , 40F
沒什麼用~
01/13 12:26, 40F
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01/13 12:27, 7年前 , 41F
一步都不跑~站在冷風中被吹~熱量消耗可是很多的呀~
01/13 12:27, 41F
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01/13 12:28, 7年前 , 42F
樓上有用stryd或是其他跑步的功率計嗎？
01/13 12:28, 42F
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01/13 12:30, 7年前 , 43F
好，撇除意義，你的問題在不同人身上會有不同結果，甚至同
01/13 12:30, 43F
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01/13 12:30, 7年前 , 44F
一人身上，不同速度、距離，當天狀態都可能有不同結果。範
01/13 12:30, 44F
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01/13 12:31, 7年前 , 45F
圍大到不可思議，怎麼回答呢？你要正確答案得先把問題問對
01/13 12:31, 45F
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01/13 12:31, 7年前 , 46F
。
01/13 12:31, 46F
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01/13 12:34, 7年前 , 47F
那差異如果僅有有無功率計的條件下呢
01/13 12:34, 47F
推
01/13 12:42, 7年前 , 48F
01/13 12:42, 48F
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01/13 12:44, 7年前 , 49F
沒帶功率計消耗熱量100大卡~帶了功率計還是消耗100大卡呀~
01/13 12:44, 49F
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01/13 12:51, 7年前 , 50F
那你要怎麼知道你真的消耗了100卡？然後你的儀器測到
01/13 12:51, 50F
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01/13 12:51, 7年前 , 51F
的跟實際消耗的一樣？
01/13 12:51, 51F
推
01/13 12:53, 7年前 , 52F
老天爺才會知道了~
01/13 12:53, 52F
→
01/13 12:54, 7年前 , 53F
就好像你一天吃進多少熱量~吸收熱量~也只有老天爺知道~
01/13 12:54, 53F
→
01/13 12:56, 7年前 , 54F
不過看了那個連結才知道跑步的功率計只是單純用算的
01/13 12:56, 54F
推
01/13 12:57, 7年前 , 55F
另外一個例子就是體脂計量測不如照鏡子準~
01/13 12:57, 55F
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01/13 13:01, 7年前 , 56F
體脂肪要看哪種吧，雙x光吸收那種誤差會比電阻式的小
01/13 13:01, 56F
推
01/13 13:06, 7年前 , 57F
其實我在一樓就回完了XD
01/13 13:06, 57F
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