Re: [問題] 跑步時多處痠痛及鞋子問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chris0611 (楊小斯)時間7年前 (2019/04/25 10:15)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串2/2 (看更多)
關於手臂酸的問題，您可以試試看在跑前作個前繞還和後繞還試試看，次數就看自己的感
覺，我大部位都會做60下。
我如果跑前沒做，中途就會有點不大舒服，給您參考看看。
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