[心得] 2024宜蘭三星安農溪馬_我是艾將

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (酒釀小貓)時間2月前 (2024/12/18 13:53), 編輯推噓2(202)
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聽說今天有八百壯士來感受安農溪美的安農溪馬_263 今年礁溪馬沒有和安農溪馬一起 所以無法連日馬 而今年就選擇了安農溪馬跑而已 安農溪很美,所以不要跑快快,要多拍點美照 所以一開始就是設定關門前回來就好 反正最近工作忙,身體都硬邦邦,也跑不起來 6:30起跑,景色非常的漂亮,陪朋友配速跑 10K_1:08,半馬_2:34,速度還不錯 半馬後跟腱痛,鞋子有點磨腳 (上星期也是這樣) 10點後太陽公公很熱情,後面就跑走跑走 回程因為太熱 跑去遊客中心買可樂,還給我冰塊 真的喝完超Song~ 但是還是跑不動,想說時間夠,就慢慢走 最後6:07:36玩賽 因為回程剛好朋友車滿,有訂到火車票 在中間空檔時去泡一下溫泉 結果發現左腳拇指又血泡、右腳水泡 看起來我不太適合大陸鞋,謝謝再聯絡 本來已經僵僵的腳,泡完馬上恢復一半 然後再買鹹酥雞上火車,香爆那些人 吃完馬上就昏睡 #所發生的一切都是好事 附上三星安農溪馬影片連結 https://youtu.be/TeIHEZbmx54?si=jS-vLZ8qkoQs9NPg
附上三星安農溪馬FB 照片連結 https://www.facebook.com/share/p/15gZG33Fc7/?mibextid=WC7FNe -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.207.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1734501181.A.B7D.html

12/19 08:49, 2月前 , 1F
印象中12/1那天還很熱
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12/19 10:04, 2月前 , 2F
查了一下那天我跑了440的節奏半個小時...所以早上氣溫還
12/19 10:04, 2F

12/19 10:04, 2月前 , 3F
好XD
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12/19 12:34, 2月前 , 4F
厲害
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文章代碼(AID): #1dOcCzjz (Road_Running)
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