竹北半城馬拉松-初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者a0938860226 (QQ)時間8小時前 (2024/12/22 20:01)推噓6(6推 0噓 0→)

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這場有點冷門（21km參加人數518人）或許是期程介於新竹馬、臺北馬賽期中間被取捨掉了？！竹北市第一屆辦路跑比賽，身為在地青年又離家有點近，就找朋友一起跑。個人歷史路跑紀錄（27Y都有保持運動習慣）今年5月參加了101垂直馬拉松（25:53完賽）三場石門水庫-九三路跑10km 105（1h3xm完賽） 108（1h04m完賽） 109（59m完賽）就覺得10公里是自己的極限人生第一次初次半馬這次從報名後原本目標定在2:30完賽後來想想沒有挑戰性就把目標定在破2 開始自己訓練單純土法煉鋼的跑（沒有測心率、配速）（單純堆跑量訓練？？） 9月跑量 https://i.imgur.com/oGsntlY.jpeg

10月跑量 https://i.imgur.com/JsgamIf.jpeg

11月跑量 https://i.imgur.com/wRBHA84.jpeg

（中間夾雜數次跑步機1HR) 比賽當天無論是停車、人潮都比想像中的少起跑點都能站到很前面起跑 https://i.imgur.com/1Qa8d6T.jpeg

綠框框剛好有被主辦方拍入鏡 https://i.imgur.com/hsuTKrN.jpeg

起跑前就跟朋友說：「我想破2」。朋友回我：「只要看得到我，一定可以。」但起跑後30秒我就看不到他了…. 前面一開始為了要追朋友 1-7公里都跑得蠻快的（自己也嚇一跳）［手機放腰包開Nike Run報時］ 8-15公里也是覺得舒服 16公里-21公里（開始用意志力在跑了）在18公里很想用走的，感謝有個同速度的跑友經過讓我尾隨。最後也成功達到預設目標成功破2！ https://i.imgur.com/jkoKKOJ.jpeg

https://i.imgur.com/tVXwUUN.jpeg

https://i.imgur.com/Ssahtva.jpeg

出賣朋友（最後爆掉用走的） https://i.imgur.com/HnHEdXH.jpeg

我自己（官方免費照片） https://i.imgur.com/aDl08nW.jpeg

- - - 跑完之後大腿酸痛3天，心情莫名奇妙愉悅一整個禮拜。發現自己喜好跑步>阻力訓練這個禮拜買了255、兩雙新鞋又是另一個開始了。 https://i.imgur.com/G3mwam3.jpeg

https://i.imgur.com/XviZxZ8.jpeg

https://i.imgur.com/lDbZ11i.jpeg

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.16.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1734868882.A.C5E.html ※ 編輯: a0938860226 (101.136.16.216 臺灣), 12/22/2024 20:04:11

推

isohera

12/22 20:18, 8小時前 , 1^F

12/22 20:18, 1^F

推

ydnic1214

12/22 20:30, 7小時前 , 2^F

12/22 20:30, 2^F

推

kaihon

12/22 21:31, 6小時前 , 3^F

12/22 21:31, 3^F