[心得] 胡志明HCMC 2025全馬
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者briankof (打工仔的逆襲)時間6小時前 (2025/01/13 13:34)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
這次的賽前練習量太慘，11月份流感＋鼻竇炎蠻嚴重的，導致練習量不夠.
雖然有順利完賽但34公里時爆慘了.
https://i.imgur.com/jjljl4s.jpeg
這場的全馬起跑時間是凌晨3點，起跑點在紅教堂後面也很市中心.
路線幾乎是繞整個胡志明市精華區了. 主要在1郡、2郡.
https://i.imgur.com/7YyODdn.jpeg
補給站的站數很夠，香蕉、水、氣泡飲.
但大約30公里附近，連續2站沒水了==
https://i.imgur.com/rlH4zv7.jpeg
最後就是看到標示40公里後，以為還剩2公里，結果還要上橋一大段.
發現還要再3.5公里才到終點，雖然最終里程數跟跑錶吻合，但最後這2公里體感真的太長了...
https://i.imgur.com/Es1jHQN.jpeg
完賽獎牌ok，和照片的一模一樣.
https://i.imgur.com/ydT6PwU.jpeg
完賽T也不錯看.
不過折返後，畢竟在胡志明市中心跑，後面的交通管制就不太行.
接近終點的時候有些路口要等紅綠燈就是了.
如果是來胡志明市玩順便跑馬就不錯，跑完要去附近玩都很方便.
抱著競賽或破PB的心態就別了.
比起幾年前去跑是提供瓶裝水，現在改到杯水我已經很滿意了.
之前的全馬路線還是半馬跑兩圈，今年至少有安排好獨立路線，還有進步空間就是了~
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