[討論] 過敏性鼻炎的鼻塞是否會影響跑步能力?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)時間4小時前 (2025/01/15 21:54)推噓7(7推 0噓 33→)留言40則, 8人參與討論串1/1
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我是過敏性鼻炎滿嚴重的患者，其中最困擾我的症狀是鼻塞，鼻子有單邊長期嚴重阻塞，
最近去了山上運動過敏症狀解除才發現原來鼻子通順是甚麼感覺
用暢通程度比喻:
平常鼻子兩邊的暢通程度是70%和15% 一邊幾乎是吸不到氣，
運動的時候能好一些，大概能到80%和50%，跑到Zone4的時候必須要靠嘴巴吸氣不然吸氣
量會不夠
然而在山上運動的時候大概是100%和80%，呼吸的感覺真的和在平地的感覺差很多
這也讓我懷疑我不管單車還是跑步的有氧運動天分都非常差勁這件事情跟過敏鼻塞有沒有
關係
我在大學一年級時的身材是172/55 KG體脂約12%，看似非常適合有氧運動的身材
但實際上練了幾個月的長跑後在大一1600M體測跑出來成績是全班倒數第2，
斷斷續續跑了快4年半馬PB才1:59:38; 10K PB是51:23
當時還是是20歲初的年輕人，同年齡的人可能不需要一年就能跑到一樣的成績了。
大學畢業後就沒再跑步，直到前年開始復跑，復跑6個月後5K測驗只能跑出27:00
以上成績足以顯示我在有氧運動上的天分真的偏弱
我在網路上查了幾篇論文來看，論文有提到過敏性鼻炎會造成運動能力下降，但過敏性鼻
炎並不是只有鼻塞這個症況，造成運動能力下降可能是綜合原因，
因此我又找了幾篇專門針對"鼻塞和有氧運動能力的論文來看"
找到了兩篇，中文翻譯為AI翻譯:
Nasal patency, aerobic capacity, and athletic performance
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1382258/
摘要:
鼻腔通暢性可能直接影響肺部通氣，鼻阻塞和鼻阻力增加會導致肺阻力增加、缺氧和高碳
酸血症。為了評估鼻腔通暢性對有氧能力和運動表現的影響，研究對9名有氧運動員進行
了測試。在三種測試條件下進行階梯漸進的最大有氧能力測試：鼻阻塞狀態、使用羥甲唑
啉鹽酸鹽減輕鼻塞、以及鹽水對照。結果顯示，不同測試條件下的最大攝氧量（VO2 max
）、工作負荷、氧飽和度、最大血壓、心率或呼吸頻率均無顯著差異。運動前鼻阻力在使
用減充血劑時低於對照條件，但運動後未發現差異。在此模型中，鼻腔通暢性對運動表現
無影響。
Effects of oxymetazoline on nasal flow and maximum aerobic exercise
performance in patients with inferior turbinate hypertrophy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25546052/
方法：
8名下鼻甲肥大的患者進行了間隔1週的最大運動測試。他們在兩次測試前根據隨機模式分
別接受羥甲唑啉或安慰劑。鼻氣流的變化通過測量最大鼻氣流以及通氣效率參數、通氣當
量、呼氣末壓、氧氣消耗量、心臟效率、主觀用力評分、最大及次最大機械功率來評估。
結果：
使用藥物或安慰劑10分鐘後，羥甲唑啉組的最大鼻氣流顯著改善（P < 0.05）。然而，運
動測試顯示兩組均有改善（P < 0.05）。運動後，兩組在最大鼻氣流方面無顯著差異（P >
0.05）。在氧氣消耗量、主觀用力評分、呼吸交換比、通氣量或氧氣通氣當量方面，兩
組間無顯著差異。
很遺憾的是，這兩篇論文都是說有沒有鼻塞對運動表現沒有影響QQ
想知道有沒有版友透過手術解決過敏造成的鼻塞問題後對跑步或者其他有氧運動表現改善
的經驗? 或者真的所有人都是像論文說的單純解決鼻塞問題並不能改善運動表現
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.2.111 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1736949270.A.787.html
※ 編輯: jj840917 (118.171.2.111 臺灣), 01/15/2025 21:58:14
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我是運動的時候會比較好，但是運動完又會開始塞
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是指洗鼻搭配類固醇噴劑嗎?
類固醇噴劑確實很好用，但時效有限，醫師也不建議長期使用
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※ 編輯: jj840917 (118.171.2.111 臺灣), 01/15/2025 22:31:29
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