PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 為什麼常看有人跑步會垂下一隻手？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (新八)時間7月前 (2025/04/15 14:34), 編輯推噓34(34推 0噓 12→)
留言46則, 33人參與, 6月前最新討論串1/1
安安打給厚，這半年來常常到大學的操場上教練課，大學操場也很多跑者在訓練，其中有一 點特別常見卻很不理解。 為什麼常看到有跑者在跑步時會垂下一隻手，而且不約而同的都是垂下戴跑錶的那隻手，只 有沒戴錶的手在彎曲擺臂而已。 因為太常見了，所以想來上面問問，是什麼特別的訓練嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.97.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1744698874.A.2D8.html
推
04/15 15:09, 7月前 , 1F
跟motoGP減速入彎時會把腳垂下來一樣 因為腳底抹醋 - 酸
04/15 15:09, 1F
推
04/15 15:40, 7月前 , 2F
肩膀麻了...太不平衡就惡性循環
04/15 15:40, 2F
推
04/15 16:16, 7月前 , 3F
跑步很無聊 不帶強度時我個人是會跑一跑手亂揮或拍手
04/15 16:16, 3F
推
04/15 16:33, 7月前 , 4F
就手酸了
04/15 16:33, 4F
推
04/15 16:38, 7月前 , 5F
沒力或無聊吧
04/15 16:38, 5F
推
04/15 17:04, 7月前 , 6F
我也是左手比較會酸，原來不是只有我
04/15 17:04, 6F
推
04/15 17:09, 7月前 , 7F
有時候跟跑友邊跑邊聊天，如果對方太慢，稍微擺肩就
04/15 17:09, 7F
→
04/15 17:09, 7月前 , 8F
可以跟上對方，如果一直擺臂反而浪費體力
04/15 17:09, 8F
→
04/15 17:32, 7月前 , 9F
模仿喪屍
04/15 17:32, 9F
推
04/15 18:15, 7月前 , 10F
就放下來休息一下啊 我會兩隻手輪流放
04/15 18:15, 10F
推
04/15 18:53, 7月前 , 11F
中風復健
04/15 18:53, 11F
推
04/16 00:38, 7月前 , 12F
我偶爾手臂會不舒服
04/16 00:38, 12F
推
04/16 00:46, 7月前 , 13F
可能剛看完錶或一直看
04/16 00:46, 13F
推
04/16 00:49, 7月前 , 14F
就單純手痠 我很常這樣
04/16 00:49, 14F
推
04/16 00:51, 7月前 , 15F
手痠...跑步初期比較會, 習慣後就很少發生了.
04/16 00:51, 15F
推
04/16 02:04, 7月前 , 16F
感覺就血液循環都跑到腳上了，跑到後面手會麻，不知
04/16 02:04, 16F
→
04/16 02:04, 7月前 , 17F
道理論是不是這樣
04/16 02:04, 17F
推
04/16 04:21, 7月前 , 18F
我最近也常看到 一個白人女生也是 留著臘腸犬髮型(耳
04/16 04:21, 18F
→
04/16 04:21, 7月前 , 19F
型)的
04/16 04:21, 19F
推
04/16 04:22, 7月前 , 20F
明天白天來問問他
04/16 04:22, 20F
推
04/16 05:33, 7月前 , 21F
因為要放雷切
04/16 05:33, 21F
推
04/16 06:54, 7月前 , 22F
可能剛好要過彎這樣重心比較低比較好過
04/16 06:54, 22F
推
04/16 07:38, 7月前 , 23F
因為血液循環手會麻，放下個幾秒就恢復了
04/16 07:38, 23F
→
04/16 09:24, 7月前 , 24F
是不是跑錶綁太緊了？怎麼會手麻？
04/16 09:24, 24F
推
04/16 10:51, 7月前 , 25F
可以考慮這樣跑 https://reurl.cc/7K7j6D 照樣全馬破三
04/16 10:51, 25F
推
04/16 12:39, 7月前 , 26F
一直抬著 手酸 放一下
04/16 12:39, 26F
推
04/16 12:40, 7月前 , 27F
勞力士太重了
04/16 12:40, 27F
推
04/16 15:34, 7月前 , 28F
樓上正解XD
04/16 15:34, 28F
推
04/16 19:28, 7月前 , 29F
上面的拋球雜耍破三好誇張XD
04/16 19:28, 29F
推
04/16 19:39, 7月前 , 30F
拋球控速度 手速配步頻
04/16 19:39, 30F
推
04/16 21:07, 7月前 , 31F
放兩隻手跑起來就像無垢巨人，不太好意思只好輪流放
04/16 21:07, 31F
推
04/16 22:02, 7月前 , 32F
炫手錶一下
04/16 22:02, 32F
推
04/16 23:16, 7月前 , 33F
以後買了什麼好東西 就用這招
04/16 23:16, 33F
→
04/16 23:17, 7月前 , 34F
有夠low==
04/16 23:17, 34F
推
04/17 11:29, 7月前 , 35F
為了 沉肩
04/17 11:29, 35F
→
04/17 21:31, 7月前 , 36F
奇行種
04/17 21:31, 36F
推
04/18 16:54, 6月前 , 37F
認真說，帶機械錶跑步真的會覺得左右手重量不平均。
04/18 16:54, 37F
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04/18 16:55, 6月前 , 38F
有一次去跑，整個人亂七八糟，連錶都忘了換，結果就是跑得
04/18 16:55, 38F
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04/18 16:55, 6月前 , 39F
超級啊雜。
04/18 16:55, 39F
→
04/19 07:53, 6月前 , 40F
我朋友兩手都垂XD 應該是手痠吧
04/19 07:53, 40F
推
04/19 14:20, 6月前 , 41F
04/19 14:20, 41F
推
04/19 14:22, 6月前 , 42F
04/19 14:22, 42F
推
04/19 18:17, 6月前 , 43F
因為無聊 平常練習只用3~5分力在慢跑 我也常這樣 但我
04/19 18:17, 43F
→
04/19 18:17, 6月前 , 44F
都是垂空手的那手 有時候也會垂兩手
04/19 18:17, 44F
推
04/21 12:00, 6月前 , 45F
會甩一下手 讓血液流通一下
04/21 12:00, 45F
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04/21 12:01, 6月前 , 46F
不然維持時間久了 感覺麻麻的
04/21 12:01, 46F
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