[問題] 為什麼常看有人跑步會垂下一隻手?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (新八)時間1天前 (2025/04/15 14:34), 編輯推噓28(2806)
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安安打給厚,這半年來常常到大學的操場上教練課,大學操場也很多跑者在訓練,其中有一 點特別常見卻很不理解。 為什麼常看到有跑者在跑步時會垂下一隻手,而且不約而同的都是垂下戴跑錶的那隻手,只 有沒戴錶的手在彎曲擺臂而已。 因為太常見了,所以想來上面問問,是什麼特別的訓練嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.97.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1744698874.A.2D8.html

04/15 15:09, 1天前 , 1F
跟motoGP減速入彎時會把腳垂下來一樣 因為腳底抹醋 - 酸
04/15 15:09, 1F

04/15 15:40, 1天前 , 2F
肩膀麻了...太不平衡就惡性循環
04/15 15:40, 2F

04/15 16:16, 1天前 , 3F
跑步很無聊 不帶強度時我個人是會跑一跑手亂揮或拍手
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04/15 16:33, 1天前 , 4F
就手酸了
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04/15 16:38, 1天前 , 5F
沒力或無聊吧
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04/15 17:04, 1天前 , 6F
我也是左手比較會酸,原來不是只有我
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04/15 17:09, 1天前 , 7F
有時候跟跑友邊跑邊聊天,如果對方太慢,稍微擺肩就
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04/15 17:09, 1天前 , 8F
可以跟上對方,如果一直擺臂反而浪費體力
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04/15 17:32, 1天前 , 9F
模仿喪屍
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04/15 18:15, 1天前 , 10F
就放下來休息一下啊 我會兩隻手輪流放
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04/15 18:53, 1天前 , 11F
中風復健
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04/16 00:38, 1天前 , 12F
我偶爾手臂會不舒服
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04/16 00:46, 1天前 , 13F
可能剛看完錶或一直看
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04/16 00:49, 1天前 , 14F
就單純手痠 我很常這樣
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04/16 00:51, 1天前 , 15F
手痠...跑步初期比較會, 習慣後就很少發生了.
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04/16 02:04, 1天前 , 16F
感覺就血液循環都跑到腳上了,跑到後面手會麻,不知
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04/16 02:04, 1天前 , 17F
道理論是不是這樣
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04/16 04:21, 1天前 , 18F
我最近也常看到 一個白人女生也是 留著臘腸犬髮型(耳
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04/16 04:21, 1天前 , 19F
型)的
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04/16 04:22, 1天前 , 20F
明天白天來問問他
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04/16 05:33, 23小時前 , 21F
因為要放雷切
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04/16 06:54, 22小時前 , 22F
可能剛好要過彎這樣重心比較低比較好過
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04/16 07:38, 21小時前 , 23F
因為血液循環手會麻,放下個幾秒就恢復了
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04/16 09:24, 20小時前 , 24F
是不是跑錶綁太緊了?怎麼會手麻?
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04/16 10:51, 18小時前 , 25F
可以考慮這樣跑 https://reurl.cc/7K7j6D 照樣全馬破三
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04/16 12:39, 16小時前 , 26F
一直抬著 手酸 放一下
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04/16 12:40, 16小時前 , 27F
勞力士太重了
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04/16 15:34, 13小時前 , 28F
樓上正解XD
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04/16 19:28, 10小時前 , 29F
上面的拋球雜耍破三好誇張XD
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04/16 19:39, 9小時前 , 30F
拋球控速度 手速配步頻
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04/16 21:07, 8小時前 , 31F
放兩隻手跑起來就像無垢巨人,不太好意思只好輪流放
04/16 21:07, 31F

04/16 22:02, 7小時前 , 32F
炫手錶一下
04/16 22:02, 32F

04/16 23:16, 6小時前 , 33F
以後買了什麼好東西 就用這招
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04/16 23:17, 6小時前 , 34F
有夠low==
04/16 23:17, 34F
文章代碼(AID): #1d_VtwBO (Road_Running)
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