[心得] 箱根驛傳第五區完走心得
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pantani (我也想當綠手指)時間9小時前 (2025/01/31 08:59)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 5人參與討論串1/1
早上剛跑完第五區路線
因為離驛傳紀念館開門還有一點時間
就分享一些簡易心得
給之後可能會想來跑看看的板友們
基本上小田原到湯本箱根都有人行道
日本的車道很窄 車速很快
儘管車都會稍微繞過人
但還是盡量不要跑在車道上
這段路中間有個地方車道過橋
人行道會斷掉
但兩旁有小路可以走
大概過6k多開始進入山區
多數路段是沒有人行道的
一開始我跑在右側看的到對向來車
但其實下山車速很快
一堆要壓水溝蓋下山的
而我都是跑在路肩水溝蓋上
因為路真的很窄
且彎處視線盲點多
我已經側身貼著欄杆閃車
好幾次對我與駕駛仍都驚險萬分
其實後來跑在上山車道安全很多
即使一早上山車比下山車多非常多
除了少數路段很陡其實都是緩坡
連我這種從來沒有跑過斜坡的人
（但我有在登山）
都可以跑完2h39m
（而且我搞錯起點多跑3km）
相信各位先進們
可以跑出更漂亮許多的成績
我過宮之下後有明顯感到腿痠
速度也掉到七八分速
但最後下山路段有用四分多速追一下
以上一點點心得分享
http://i.imgur.com/q71wtPl.jpg
這個氣溫不是超適合破PB的嗎
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※ 編輯: pantani (203.160.68.182 香港), 01/31/2025 09:48:03
※ 編輯: pantani (222.224.186.250 日本), 01/31/2025 10:33:35
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