PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 新手跑鞋請益

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小峰)時間9月前 (2025/02/12 10:39), 9月前編輯推噓16(16推 0噓 14→)
留言30則, 19人參與, 9月前最新討論串1/1
小弟170/70kg 因為椎間盤突出 左腳掌跟腳趾有微麻感 除了練核心之外 醫生建議可以慢跑 時間可以慢慢拉長 目前多在河堤跑步 柏油路 平地 速度約7-8分速 跑4-6km左右 每週跑3-5次 足弓測量 http://i.imgur.com/NV3v5xY.jpg
有試穿幾雙跑鞋 但感覺跟一般鞋不太一樣 也不知道哪種比較適合 因為椎間盤突出 希望跑步回饋震動感可以小一些 平常在外也能當走路使用 以舒適為主 價位希望在3000元左右 如果有其他品牌推薦也都可以試試 感謝各位 1. adidas SL2 Boston 12 2. asics gt2000 13 cumulus 26 3. NB 880 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.71.213.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1739327999.A.44C.html
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02/12 10:49, 9月前 , 1F
Brooks Ghost
02/12 10:49, 1F
推
02/12 11:25, 9月前 , 2F
愛迪達那兩雙可以先pass吧，cumulus、880都很好，挑外
02/12 11:25, 2F
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02/12 11:25, 9月前 , 3F
型跟腳感都喜歡的吧
02/12 11:25, 3F
推
02/12 11:35, 9月前 , 4F
我也有椎間盤突出，不管是醫生說、上網查，好像一般都
02/12 11:35, 4F
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02/12 11:35, 9月前 , 5F
不建議椎間盤突出患者慢跑耶
02/12 11:35, 5F
推
02/12 16:32, 9月前 , 6F
挑帥的
02/12 16:32, 6F
推
02/12 18:51, 9月前 , 7F
2,3選喜歡的，也推NB 1080
02/12 18:51, 7F
推
02/12 19:51, 9月前 , 8F
自己覺得帥的
02/12 19:51, 8F
推
02/12 19:52, 9月前 , 9F
椎間盤突出應該不建議慢跑吧！代表你核心可能就不夠了
02/12 19:52, 9F
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02/12 19:52, 9月前 , 10F
，慢跑的衝擊力算蠻強的，游泳可能比較好。我自己十年
02/12 19:52, 10F
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02/12 19:52, 9月前 , 11F
前也是患者，核心一定要加強
02/12 19:52, 11F
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02/12 19:52, 9月前 , 12F
SL2先去掉
02/12 19:52, 12F
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02/12 19:53, 9月前 , 13F
supernova rise不錯
02/12 19:53, 13F
推
02/12 20:54, 9月前 , 14F
HIVD急性期先休息，恢復期游泳，完全不痛再來快走，然
02/12 20:54, 14F
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02/12 20:54, 9月前 , 15F
後慢跑
02/12 20:54, 15F
推
02/12 21:21, 9月前 , 16F
1080v14
02/12 21:21, 16F
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02/12 21:32, 9月前 , 17F
推NB1080V13，走路很舒適
02/12 21:32, 17F
推
02/13 09:26, 9月前 , 18F
不是，椎間盤凸出醫生怎麼會建議你慢跑==？應該是先加
02/13 09:26, 18F
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02/13 09:26, 9月前 , 19F
強核心肌肉，調整日常生活姿勢才對吧
02/13 09:26, 19F
推
02/13 10:02, 9月前 , 20F
除了不建議你現階段慢跑外，以過來人經驗，推薦你去做
02/13 10:02, 20F
感謝建議 已經渡過急性期 目前有在持續加強核心 也有做自費物理治療 那可能還是從步行快走開始 如果步行快走 鞋子有建議的嗎？
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02/13 10:03, 9月前 , 21F
自費物理治療，至少讓物理治療師評估看看造成你受傷原
02/13 10:03, 21F
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02/13 10:03, 9月前 , 22F
因可能是什麼？然後可以做什麼訓練來加強
02/13 10:03, 22F
推
02/13 12:51, 9月前 , 23F
帥比較重要
02/13 12:51, 23F
※ 編輯: adam12021986 (61.71.213.47 臺灣), 02/13/2025 13:57:36
推
02/13 16:21, 9月前 , 24F
boston 12讚啦
02/13 16:21, 24F
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02/13 21:11, 9月前 , 25F
快走~輕度跑的話gt2000或wave rider
02/13 21:11, 25F
推
02/14 11:40, 9月前 , 26F
Boston鞋面沒彈性，好跑但是穿脫不易，日常走路應該不方便
02/14 11:40, 26F
推
02/14 12:29, 9月前 , 27F
推樓上 b12好跑 就是穿脫不易XD
02/14 12:29, 27F
推
02/14 21:41, 9月前 , 28F
步行快走wave rider 不錯
02/14 21:41, 28F
推
02/15 01:35, 9月前 , 29F
b12腳踝那邊很硬沒填充物，gt2000鞋面略悶
02/15 01:35, 29F
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02/15 08:15, 9月前 , 30F
SL2比B12更適合新手及日常走路 而且比較好穿脫
02/15 08:15, 30F
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