PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 大阪馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 ( )時間1天前 (2025/02/25 12:35), 5小時前編輯推噓20(20推 0噓 14→)
留言34則, 17人參與, 4小時前最新討論串1/1
簡易心得 週五晚上到大阪，周六中午就直奔expo領物資。 會場規模約有台北馬的兩三倍，但略遜於東京馬。 為了節省體力，除了在會場試穿兩款美津濃的頂級跑鞋（感覺比前一代容易適應）外， 簡單晃一圈後就離開。 週日沒走太多路，只搭車到有馬溫泉泡泡腳放鬆肌肉，晚上早早入睡好準備隔天賽事。 週一早上四點半就醒了，因為緊張的關係，躺在床上怎樣也睡不著。 六點開燈作準備，七點半到會場，準備寄物才發現竟然沒帶能量果膠出門！ 幸好前晚和早餐吃很飽（事實上是吃太飽，前半馬一直有反胃想吐的感覺）， 隨身袋也有一瓶能量飲和威德in果凍，應該可以撐得住。 大阪馬和東京馬相同，到場、寄物、進入起跑區都有最後時間限制，雖然腹地廣大， 但接近三萬人也擠滿了整座大阪城預備區，還好寄物後還有餘裕做些熱身和上廁所。 9:15起跑，9:00前進入起跑區，比東京馬寬裕一些。但我8:45進場就已排到A區中後段， 要是9:00進場大概就和B區頭一起出發了。 雖穿了長褲長袖和輕便雨衣保暖，但在1度氣溫下站立超過30分，還是冷到不停發抖。 一些穿背心飄褲靠輕薄雨衣擋風的跑者更慘，只能原地不停小跳著，或摩擦暖暖包取暖。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 這六週大膽的休息復健減量，好好地修復左右腳的一些小傷，開賽前的雙腿無傷無痛。 雖然會擔心這期間練得少，不知能否支撐後半段不掉速？但畢竟是期末賽事， 還是抱持樂觀的態度面對，爆了就認了。 （結果還真的爆了，而且爆很大，雙腿狀況是出乎預料的糟糕。） 槍響19秒後通過感應區，由於人多擁擠和上了一次廁所的關係，第1個5K跑19:40， 當熱身算是很好的開始。 大阪馬這種國際級賽事，想要怎樣的配速都可以找到集團跟著。 所以之後就找個合適的集團窩在裏頭，過程完全不看錶，也沒甚麼看風景的心情， 只盯著前方跑者的腳步，一步一步地跟上。 賽道除了幾座小橋外算是平地，只在32K有個明顯的上坡，之後幾個5K時間是 18:32、18:28、18:49、18:45。 肚子一直隱約有反胃感，雙腿在25K後開始覺得力不從心，30K後甚至有些暈眩和抽筋， 結果我又在賽場上當了步兵。 不過天氣實在太冷，加上飄著小雪（意外解鎖雪中賽事成就這項難得體驗）， 為了避免失溫，便採取走十秒跑一段的方式，跑跑走走，2:53進入終點。 沒跑好的心情已經夠糟，但未到谷底還能更糟。 再來便是這次賽事最為人詬病之處－大阪城廳地下室寄物處的暖氣非常微弱， 自進場後到領回寄物包花了超過50分鐘，所有跑者全程只靠那條完賽毛巾擋著。 不知道這等級的賽事為什麼會出這樣子的雷包？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 這個賽季就這樣開最高、走低、收最低的結束了。 不找理由，也為了避免影響版友，過程許多的負面情緒就個人自行處理。 我還是喜歡跑步，喜歡運動，不過還是先休息一下，下個月再重新回到運動日常吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.16.53.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1740458130.A.A3B.html
推
02/25 13:15, 1天前 , 1F
p大推，雪中跑步真的很酷
02/25 13:15, 1F
些許小雪迎面飄來的畫面很美，若是晨跑碰到就很帥，但在比賽中快爆掉時就只怕冷死 要是雪再大一點....
推
02/25 13:16, 1天前 , 2F
推
02/25 13:16, 2F
推
02/25 13:37, 1天前 , 3F
去年大阪馬天氣也是很爛，從寄物到跑完雨沒停過，氣溫3度
02/25 13:37, 3F
→
02/25 13:37, 1天前 , 4F
。但拿寄物是在戶外，印象中沒有花多少時間
02/25 13:37, 4F
推
02/25 14:30, 1天前 , 5F
去年在會場寄物車寄物 寄和拿都不用排隊 今年改了?
02/25 14:30, 5F
大概是為了避免被雨淋濕，今年寄物在地下室 整個A區只有兩個領物窗口，我這完賽時間是等了25分才拿到 更別提當那些BC區跑者進場時，人潮塞成像貪食蛇一樣擠爆現場，很慘
推
02/25 14:32, 1天前 , 6F
推p大，原來像大阪馬這種知名賽事也有很雷的時候。
02/25 14:32, 6F
推
02/25 14:55, 1天前 , 7F
像台北馬這種領物資方式一樣不好嗎？還是因為沒地方這樣搞？
02/25 14:55, 7F
看起來是雨天備案沒做好，無奈
推
02/25 14:58, 1天前 , 8F
330-400完賽的跑者，領包裹都排隊超過兩小時
02/25 14:58, 8F
這樣真的很崩潰啊
推
02/25 15:41, 1天前 , 9F
下個月讓你請喝酒，聽你訴苦。
02/25 15:41, 9F
哈，2018東京馬就是這樣了，當年跑完就進入三年傷兵期，這次無傷完賽，進步許多。 我比較在意的是快進入更年期，哭哭...
推
02/25 15:54, 1天前 , 10F
去年下雨爆掉當步兵就覺得很冷 難以想像今年下雪凍到
02/25 15:54, 10F
→
02/25 15:54, 1天前 , 11F
沒知覺 還是推好厲害的成績
02/25 15:54, 11F
這天氣要是下雨會比下小雪更糟糕，起碼小雪後的衣服還是乾的 若是低溫加上跑者全身溼透的情況下等一小時領物，後果難以想像..
推
02/25 16:27, 1天前 , 12F
領物資等了50分，真的很雷
02/25 16:27, 12F
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02/25 16:28, 1天前 , 13F
領寄物
02/25 16:28, 13F
推
02/25 19:05, 1天前 , 14F
真的還好不是下雨
02/25 19:05, 14F
推
02/25 22:23, 22小時前 , 15F
謝謝分享，推
02/25 22:23, 15F
推
02/26 01:10, 19小時前 , 16F
我也完賽了，能跟p大同一場賽事感到榮幸
02/26 01:10, 16F
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02/26 01:11, 19小時前 , 17F
那個雪讓我心情很美麗，此生難忘
02/26 01:11, 17F
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02/26 01:12, 19小時前 , 18F
不過領衣保罰站了一個多小時。我應該明年不會再去了
02/26 01:12, 18F
能有美麗的回憶就值得了，希望有跑出理想的成績
推
02/26 01:42, 19小時前 , 19F
我也完賽了，賽前出超大太陽，心 還一直嘲笑原來日本
02/26 01:42, 19F
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02/26 01:42, 19小時前 , 20F
預報也會失準，想不到竟然真的下雪了。不過下雪總比下雨好
02/26 01:42, 20F
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02/26 01:42, 19小時前 , 21F
，而且出發時天氣很好，不像去年很多人還沒出發就失溫了。
02/26 01:42, 21F
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02/26 01:42, 19小時前 , 22F
今年第一次在體育館內寄物，結果壓力測試失敗了，不過至少
02/26 01:42, 22F
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02/26 01:42, 19小時前 , 23F
大阪馬是有錯隔年就會改的，不像高雄馬駡了多年的捷運
02/26 01:42, 23F
希望如此，這實在不像這等級賽事會犯的錯誤
推
02/26 08:52, 12小時前 , 24F
覺得有難度 遇到壞天氣還是會炸
02/26 08:52, 24F
→
02/26 08:52, 12小時前 , 25F
終點=起點的空間有限
02/26 08:52, 25F
推
02/26 15:05, 6小時前 , 26F
算是浪漫的體驗，恭喜完賽，再來萬金石嗎？
02/26 15:05, 26F
應該不會去跑，應該..
推
02/26 15:09, 5小時前 , 27F
去年大阪馬的寄物場地，完全泥濘超悲劇，然後也沒換裝空
02/26 15:09, 27F
→
02/26 15:09, 5小時前 , 28F
間，大家都邊淋雨邊換衣服，感受也很不好。
02/26 15:09, 28F
好慘烈的畫面，比今年更慘..
推
02/26 15:27, 5小時前 , 29F
推P大，好好休息，明年再給大阪馬一次機會，我想會更好
02/26 15:27, 29F
哈，明年認真想試試京都，當旅遊市區觀光晨跑就好 ※ 編輯: ppsj (101.8.36.140 臺灣), 02/26/2025 15:51:46
推
02/26 16:21, 4小時前 , 30F
其實今年大阪馬天氣是很不錯的，起跑出太陽，約15K後間歇
02/26 16:21, 30F
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02/26 16:21, 4小時前 , 31F
性小雪幫身體降溫，回到終點又晴天，看日本人破聲連連，下
02/26 16:21, 31F
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02/26 16:21, 4小時前 , 32F
週20度的東京馬不可能有這麼好的成績了
02/26 16:21, 32F
推
02/26 16:26, 4小時前 , 33F
大阪馬去年在泥濘場地今年馬上修正了，是會改進的主辦方，
02/26 16:26, 33F
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02/26 16:26, 4小時前 , 34F
我相信明年一定會改進領物資動線的
02/26 16:26, 34F
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