PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 醫生建議不要跑該跑嗎

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (啾啾咪嚕)時間7小時前 (2025/02/26 12:31), 編輯推噓19(19推 0噓 28→)
留言47則, 19人參與, 3小時前最新討論串1/1
第一次遇到這個問題 上來想跟大家問問意見跟聽大家的想法 （嗚嗚請儘量不要鞭打） 最近我的腳掌跟小腿連接處開始疼痛 去看復健科後醫生說是關節有點鬆掉，幫我喬過後就提醒我要復健 有點擔心之後會不會影響跑步， 一問之下，醫生叫我不要再跑長途比較好（哭 但我已經報名3月底的21k 路跑 不想放棄…. 但又很怕硬跑會造成永久性傷害 不曉得大家有什麼建議 目前有乖乖復健，但昨天重訓後腳背還是會痛 如果大家是我，會先放棄下個月的21k 嗎 這是我的第一個初半馬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.162.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1740544313.A.BFD.html
推
02/26 12:39, 7小時前 , 1F
比賽每年有 腿一輩子只有一雙...
02/26 12:39, 1F
推
02/26 12:40, 7小時前 , 2F
先減量 只做輕鬆跑 看有沒有變好?沒變好就聽醫生的先放棄
02/26 12:40, 2F
推
02/26 12:41, 7小時前 , 3F
賽道一直都在，未來回頭看今天，跳過一次根本沒什麼
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推
02/26 12:43, 7小時前 , 4F
我建議找運動傷害科或是有在運動的醫生看看，一般復健科永
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02/26 12:43, 7小時前 , 5F
遠只會說休息跟電療打震波，也不知道病灶到底是什麼
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推
02/26 12:50, 6小時前 , 6F
你如果沒有要聽醫生的話到底為什麼要去看醫生
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推
02/26 13:04, 6小時前 , 7F
同意四樓，復健科不一定完全知道問題出在哪，我之前也有
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02/26 13:04, 6小時前 , 8F
經驗，復健科只說有很多可能，但也只是叫我去做復健。我
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02/26 13:04, 6小時前 , 9F
還是繼續跑，不做強度只做輕鬆跑，同時去復健，一週後照
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02/26 13:04, 6小時前 , 10F
樣去跑半馬，越跑腳的狀況越好，後半比前半快得多，之後
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腳也完全沒問題了。其實最熟悉腳狀況的人是你自己，要不
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要跑你自己試試就知道.
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推
02/26 13:11, 6小時前 , 13F
我要是你的醫生，我絕對也會叫你不要跑
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02/26 13:12, 6小時前 , 14F
要是沒叫你停跑，變嚴重你肯定回來找我輸贏XD
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推
02/26 13:29, 6小時前 , 15F
先完全休一個星期看看有沒有好轉 身體狀況其實只有你自
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02/26 13:29, 6小時前 , 16F
己最清楚
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推
02/26 13:29, 6小時前 , 17F
周圍一堆騎車的，都是被醫生建議不要再跑，然後掉入更花
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02/26 13:29, 6小時前 , 18F
錢的單車坑
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推
02/26 13:31, 6小時前 , 19F
直接不要跑是對病患跟醫生雙方都安全的方法，100%不
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02/26 13:31, 6小時前 , 20F
會有問題，所以也不能怪醫生動不動就說不要跑就好了
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，畢竟誰知道跟你說可以跑，跑出問題會不會回來咬醫
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02/26 13:31, 6小時前 , 22F
生
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推
02/26 13:35, 6小時前 , 23F
換個醫生看,有在運動的復健科醫生,他說不要跑就真的先不要
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推
02/26 13:36, 6小時前 , 24F
可以請醫生評估需要恢復到什麼程度，或者固定時間回
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02/26 13:36, 6小時前 , 25F
診確認能否開始跑，除非醫生直接一句話打死說不要再
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02/26 13:36, 6小時前 , 26F
跑就沒事了，那我建議可以換個醫生看看，不然還是以
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02/26 13:36, 6小時前 , 27F
醫生的建議為主。
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02/26 13:36, 6小時前 , 28F
初21K或許很重要，但我認為能長長久久一直跑21K更重
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02/26 13:36, 6小時前 , 29F
要，持續復健，重訓，跑步就減量或者降速度，不舒服
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02/26 13:36, 6小時前 , 30F
直接休息也沒關係，等賽前一週再回診請醫師評估，真
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02/26 13:36, 6小時前 , 31F
的不行就放掉吧。
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推
02/26 13:41, 6小時前 , 32F
找有持續運動的醫師看很重要，最好是跟自己有一樣運動項
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02/26 13:41, 6小時前 , 33F
目的醫師
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推
02/26 13:48, 5小時前 , 34F
這樣在評估能不能運動比較不會一味的叫你別動
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02/26 13:53, 5小時前 , 35F
會發這篇文,表示你不想聽醫生的XDD
02/26 13:53, 35F
推
02/26 13:58, 5小時前 , 36F
阿基里斯腱嗎？我傷過，直接休一個月後滿血復活，勿急
02/26 13:58, 36F
推
02/26 14:31, 5小時前 , 37F
你換一間自費治療項目比較多的診所 會得到不同答案
02/26 14:31, 37F
推
02/26 15:06, 4小時前 , 38F
目標是身體健康就休息, 目標是自我實現就拼到底阿...XD
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02/26 15:24, 4小時前 , 39F
醫生說你關節鬆掉？如果他原話不動是這樣說，那你
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02/26 15:24, 4小時前 , 40F
該做的是是找個專業一點的物理治療師幫你強化周遭
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肌肉。而不是停止跑步
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推
02/26 16:15, 3小時前 , 42F
你一定要換個醫師，這個醫師應該只是要賺你的錢，叫你自費
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02/26 16:15, 3小時前 , 43F
打震波或是PRP，西醫沒有關節鬆掉這個醫學名詞。另外沒有
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02/26 16:15, 3小時前 , 44F
在運動的醫師也會這樣，說什麼慢跑傷膝蓋的荒謬講法
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02/26 16:18, 3小時前 , 45F
我都多換幾個醫生 換到說我可以跑的 然後相信他XD
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推
02/26 16:30, 3小時前 , 46F
停練休息就是trivial solution 跟感情問題一律建議分
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02/26 16:30, 3小時前 , 47F
手離婚一樣
02/26 16:30, 47F
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