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[討論] Garmin 的完賽預估時間

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (tmac0818)時間2周前 (2025/04/19 11:54), 編輯推噓29(29推 0噓 25→)
留言54則, 27人參與, 2周前最新討論串1/1
戴265s也快一個月了 本來以為完賽預估會越來越準 但是實際好像離我越來越遠？ 不知道是不是我都沒休息的關係 導致他一直把我的完賽預估時間往前推 我的正賽pb是 3：36分的東馬 但是我的完賽預估已經來到 http://i.imgur.com/kEAtfWB.jpg
大家的完賽預估大概都跟實際差多少 雖然這個數字看了也是蠻開心但我明白沒什麼用 http://i.imgur.com/lNhedQl.jpg
那天下班跑了個沒補給的半馬跑的有點亂七八糟的 結果又意外把完賽預估往前推 http://i.imgur.com/gEnriU9.jpg
我的行事曆大概長這樣 請問有各位的經驗分享嗎 謝謝 ps 身體年齡從最初的22變到現在19.5 好開心 http://i.imgur.com/FHGSeCa.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.2.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1745034880.A.705.html
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04/19 12:09, 2周前 , 1F
信心加成用 小弟沒一次達標過 也常常跑到跳車…
04/19 12:09, 1F
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04/19 12:11, 2周前 , 2F
半馬預估81分 最佳只跑87分左右 不能再低了
04/19 12:11, 2F
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04/19 12:14, 2周前 , 3F
不知道有沒有大大是達標 但預估時間永遠不下修的！
04/19 12:14, 3F
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04/19 12:14, 2周前 , 4F
！
04/19 12:14, 4F
推
04/19 12:21, 2周前 , 5F
那是天時、地利、人和加總的最佳完賽推估，自己看開心
04/19 12:21, 5F
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04/19 12:21, 2周前 , 6F
就好！全馬我都至少差15分左右！
04/19 12:21, 6F
推
04/19 12:34, 2周前 , 7F
單純完賽預估，Garmin真的看看就好，
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04/19 12:34, 2周前 , 8F
反倒是coros 我覺得蠻準的，跟我的PB比，只快了3分鐘
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推
04/19 12:40, 2周前 , 9F
快樂錶的概念XD
04/19 12:40, 9F
推
04/19 14:22, 2周前 , 10F
嘎咪給你滿滿的情緒價值不好嗎？
04/19 14:22, 10F
推
04/19 14:35, 2周前 , 11F
看了，開心，不好嗎
04/19 14:35, 11F
推
04/19 15:13, 2周前 , 12F
台北馬前估2:57 實際跑3:02 但5k估17:39實際只能19:45
04/19 15:13, 12F
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04/19 15:15, 2周前 , 13F
前年台北馬手錶估3:04 實際跑完也是3:02
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推
04/19 15:19, 2周前 , 14F
我把長期訓練狀況餵給ChatGPT分析 它預估的還比較準
04/19 15:19, 14F
推
04/19 15:38, 2周前 , 15F
garmin 預估的成績是會屎在終點的那種
04/19 15:38, 15F
推
04/19 15:58, 2周前 , 16F
我的感想是那個預估時間應該是跑完會需要坐輪椅離開
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04/19 15:58, 2周前 , 17F
的那種，一般人根本不可能用到120%在跑
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推
04/19 16:56, 2周前 , 18F
成績都會比他預期慢
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04/19 17:03, 2周前 , 19F
低強度堆跑量就會被低估,愛拉強度會被高估
04/19 17:03, 19F
推
04/19 17:59, 2周前 , 20F
錶給的狀況是在最好的狀況才有可能達成，外加最大心
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04/19 17:59, 2周前 , 21F
律跟數據的輸入會影響評估，沒有24小時戴著手錶應該
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04/19 17:59, 2周前 , 22F
也會受到影響
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推
04/19 23:18, 2周前 , 23F
完賽預估的前提是你要跑的「非常認真」
04/19 23:18, 23F
推
04/20 03:03, 2周前 , 24F
回樓上，我覺得跑到非常認真也沒辦法，我半馬PB跑到均
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04/20 03:03, 2周前 , 25F
心率186 用盡全力跑完都受傷了還是離完賽預估很遠
04/20 03:03, 25F
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04/20 03:05, 2周前 , 26F
然後19樓跟我觀察到的一樣 常跑LSD就會預估會變長 每次
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04/20 03:05, 2周前 , 27F
都跑強度訓練預估時間就會變短
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04/20 03:07, 2周前 , 28F
garmin完賽預估數值跟預估vo2max非常相關，而預估vo2ma
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04/20 03:07, 2周前 , 29F
x如果常跑速度課表就會比較高
04/20 03:07, 29F
推
04/20 08:52, 2周前 , 30F
我的經驗是才戴一個月超快樂，我每天戴24小時戴一整年才
04/20 08:52, 30F
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04/20 08:52, 2周前 , 31F
有比較準
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推
04/20 09:49, 2周前 , 32F
預估313我目標310結果跑爆變315
04/20 09:49, 32F
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04/20 09:50, 2周前 , 33F
我執行韓森課表，或許有規律吃課表的話會準一點吧
04/20 09:50, 33F
推
04/20 11:53, 2周前 , 34F
跑完要坐輪椅XD 很貼切 而且要溫度適合才有點可能 台
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04/20 11:53, 2周前 , 35F
灣這季節就別想了
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推
04/20 18:16, 2周前 , 36F
完賽預估就是你要燃燒生命去完成一場
04/20 18:16, 36F
推
04/21 03:30, 2周前 , 37F
garmin：這是目前你燃燒生命可以換到的PB唷！
04/21 03:30, 37F
推
04/21 03:35, 2周前 , 38F
是說，以前大多輕鬆跑課表也強度也不足，某次提高強度訓練
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04/21 03:35, 2周前 , 39F
，成績稍微靠近，然後預估完賽時間硬是往上拔了一階XD 根本
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04/21 03:35, 2周前 , 40F
無法觸碰的完賽預估
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推
04/21 09:40, 2周前 , 41F
RQ比較準
04/21 09:40, 41F
推
04/21 09:49, 2周前 , 42F
Coros 我也覺得準 都可以跑比預估完賽快一咪咪
04/21 09:49, 42F
推
04/21 09:53, 2周前 , 43F
想問一下，RQ拼老命跑zone4，跑力會低，有時慢慢跑反而高，
04/21 09:53, 43F
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04/21 09:53, 2周前 , 44F
是什麼原因？
04/21 09:53, 44F
推
04/21 10:02, 2周前 , 45F
跑力不是因為你「拼命跑」才上升的，而是你這次訓練後，身
04/21 10:02, 45F
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04/21 10:02, 2周前 , 46F
體恢復到更好的狀態，讓你下次訓練跑同樣的速度，可以用更
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04/21 10:02, 2周前 , 47F
低的心率完成，這時候系統才會判斷你跑力上升了。
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推
04/21 10:07, 2周前 , 48F
了解，感恩
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推
04/21 10:39, 2周前 , 49F
自己跑一次5k 10k 看你達不大的到 就知道準不準
04/21 10:39, 49F
推
04/21 11:31, 2周前 , 50F
RQ的跑力算法重心率,心率越低分數越高,冬天輕鬆跑心率低
04/21 11:31, 50F
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04/21 11:31, 2周前 , 51F
那次跑力就超高,比跑間歇還高
04/21 11:31, 51F
推
04/22 12:55, 2周前 , 52F
我覺得RQ對我來說挺準的
04/22 12:55, 52F
推
04/22 17:30, 2周前 , 53F
因為腕式心率不準，加條心率帶吧
04/22 17:30, 53F
推
04/24 13:02, 2周前 , 54F
原來是要燃燒生命才能達標XD~~~
04/24 13:02, 54F
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