PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 流汗 襪子 衣著 新手提問

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (一起吃波卡)時間6月前 (2025/05/04 15:22), 6月前編輯推噓12(12推 0噓 22→)
留言34則, 14人參與, 6月前最新討論串1/1
各位跑步的前輩好 我是去年11月才開始跑步 目前累積跑量約600km 本身是非常會流汗的體質 像是今年台北Hyrox 第6k開始就已經穿著都是汗水的鞋子在跑了 汗水主要是上半身開始流 先浸濕上衣和短褲 繼續流到襪子和鞋子 腳底是不太流汗的 所以想請教 是否有什麼方法或產品 可以讓我免於穿著進水的跑鞋跑步 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.210.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1746343346.A.A18.html
推
05/04 15:43, 6月前 , 1F
穿小腿套可以減少從腿部流下去的汗水
05/04 15:43, 1F
推
05/04 15:48, 6月前 , 2F
加油~接下來夏天更可怕，間歇從第2趟開始，短褲的水都是
05/04 15:48, 2F
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05/04 15:48, 6月前 , 3F
用滴的，解法可能就穿薄襪or五指襪or透氣一點的鞋子，或
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05/04 15:48, 6月前 , 4F
是就直接習慣他，絕大部分人跑全馬也沒在換裝的
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05/04 16:16, 6月前 , 5F
鞋子多買幾雙，流汗多 代表你散熱能力好
05/04 16:16, 5F
推
05/04 16:35, 6月前 , 6F
帶條小毛巾，勤擦汗，在上衣跟毛巾吸飽汗之前就擰一擰，
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05/04 16:35, 6月前 , 7F
不要給他滴到腿上的機會
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推
05/04 17:24, 6月前 , 8F
穿ㄚ拖跑，下雨也不怕
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推
05/04 17:54, 6月前 , 9F
一樣是夏天半小時就會流到襪子全濕的體質，我是用自由
05/04 17:54, 9F
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05/04 17:54, 6月前 , 10F
腰帶，腰帶和腰間再放兩條毛巾圍住腰間吸上半身流下的
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05/04 17:54, 6月前 , 11F
汗，大約20分鐘把毛巾拿出扭乾一次
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推
05/04 19:07, 6月前 , 12F
長襪
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推
05/04 19:17, 6月前 , 13F
頭：頭帶，手臂：袖套、腿：小腿套
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05/04 19:19, 6月前 , 14F
我是靠這樣去調整的，不過會跑到滿身大汗而且一直滴一般
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05/04 19:19, 6月前 , 15F
都是前30-40分鐘，之後就剩一點點汗了，除非室內那就會一
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05/04 19:19, 6月前 , 16F
直流..
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05/04 19:19, 6月前 , 17F
另外如果任何方式都沒辦法，那就只能去習慣腳濕的跑步，
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05/04 19:19, 6月前 , 18F
其實也沒那麼不舒服，下次試試看下雨天跑步就知道了
05/04 19:19, 18F
推
05/04 21:53, 6月前 , 19F
買一條可以圍住你腰部的薄毛巾，綁在腰間，要不要用衣服
05/04 21:53, 19F
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05/04 21:53, 6月前 , 20F
蓋住隨你，等跑到褲子滴水，就把毛巾拿下來擰水，擦一下
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05/04 21:53, 6月前 , 21F
衣服褲子再擰一次，綁回去後繼續跑，這樣可以防止鞋子濕
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05/04 21:53, 6月前 , 22F
掉
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05/04 22:26, 6月前 , 23F
建議就接受它吧。我也很會流汗，跟你一樣的狀況，如果
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05/04 22:26, 6月前 , 24F
都是要跑長跑，加再多裝備都沒用，尤其夏天，跑到最後
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05/04 22:26, 6月前 , 25F
只是要洗更多裝備而已XD。 鞋子的話，我自己有很多雙
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05/04 22:26, 6月前 , 26F
換著穿，跑完太濕就拿個運動鞋噴霧噴一下然後自然風乾
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05/04 22:26, 6月前 , 27F
或是電風扇吹乾就好….
05/04 22:26, 27F
推
05/04 23:46, 6月前 , 28F
既然是上半身開始流汗，就買件Nike Aeroswift飄衣吧
05/04 23:46, 28F
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05/04 23:46, 6月前 , 29F
，快速排汗功能有口皆碑
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推
05/05 10:19, 6月前 , 30F
Hyrox 有冷氣欸
05/05 10:19, 30F
推
05/05 11:26, 6月前 , 31F
網路上其實有很多人試各種方法了，腰間圍一條毛巾是最有用的
05/05 11:26, 31F
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05/05 12:12, 6月前 , 32F
健身房裡跑
05/05 12:12, 32F
推
05/06 09:31, 6月前 , 33F
鞋子濕掉不舒服是其次,煩的是一定要洗,要不然會臭
05/06 09:31, 33F
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05/06 09:31, 6月前 , 34F
天天跑天天濕,沒有那麼多時間洗鞋等鞋乾!
05/06 09:31, 34F
感謝各位回應 提供經驗與方法 ※ 編輯: acemaker (36.235.210.101 臺灣), 05/07/2025 00:00:05 ※ 編輯: acemaker (36.235.195.215 臺灣), 05/11/2025 02:26:27
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