PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑步屁股會麻

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (西北雨)時間5月前 (2025/05/18 20:16), 編輯推噓12(12推 0噓 9→)
留言21則, 14人參與, 5月前最新討論串1/1
各位大大好 小的是月跑量80的小弱弱 2月前更弱不到50 最近開始加跑量之後發生了奇怪的情況 跑時屁股尾椎左邊會閃麻一下 第一次發生是在LSD時 由於不痛不癢並不以為意 後來逐漸連短距離也會出現 平常並不會有什麼痛還是麻還是痠的感覺 只有跑步時會出現 覺得不對勁之後自己摸了一下 發現尾椎左邊按下去會有點痛 自己按摩了一下 加上臀肌訓練 .............然後就變嚴重了 用7分半速慢慢跑也會出現 而且閃麻的範圍擴大 最嚴重會到小腿 走路時用屁股提腿也會麻一下 怎麼看都該休息了 加跑量之後減了幾公斤 停跑我怕脂肪會帶著朋友回來 可是有什麼運動是可以不用到臀肌的啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.136.32.140 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1747570613.A.C1F.html
推
05/18 20:31, 5月前 , 1F
你是不是腰部有受傷過？閃到腰之類的
05/18 20:31, 1F
→
05/18 20:40, 5月前 , 2F
有吔 但是那個傷很久了 麻的範圍最上面就是到舊傷旁邊
05/18 20:40, 2F
推
05/18 20:43, 5月前 , 3F
那可能就是壓迫到神經了，找物理治療喬看看
05/18 20:43, 3F
推
05/18 21:03, 5月前 , 4F
我這禮拜在跑也是左邊突然閃麻。不知道有沒有大大有相
05/18 21:03, 4F
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05/18 21:03, 5月前 , 5F
關經驗
05/18 21:03, 5F
推
05/19 00:35, 5月前 , 6F
會麻都是壓迫神經，別輕易忽略
05/19 00:35, 6F
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05/19 02:12, 5月前 , 7F
可能是骨盆歪斜嚴重
05/19 02:12, 7F
推
05/19 11:33, 5月前 , 8F
你這個要趕快找物理治療評估找出問題吧！要不然之後更
05/19 11:33, 8F
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05/19 11:34, 5月前 , 9F
嚴重就別想運動了。你的狀況聽起來算嚴重的了
05/19 11:34, 9F
推
05/19 12:19, 5月前 , 10F
以前年輕時練到小腿麻，後來檢查是椎間盤突出壓迫到神經。
05/19 12:19, 10F
推
05/19 16:28, 5月前 , 11F
明明沒有撞到但是尾椎兩側的深層肌肉怪怪的對不對
05/19 16:28, 11F
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05/19 16:29, 5月前 , 12F
會有一側較嚴重
05/19 16:29, 12F
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05/19 16:36, 5月前 , 13F
上面S大後來怎麼好的？
05/19 16:36, 13F
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05/19 16:38, 5月前 , 14F
尾椎旁邊肌肉只有左邊按了會有點痠痛感 右邊沒有
05/19 16:38, 14F
推
05/19 18:11, 5月前 , 15F
如果坐著時比較不會麻，走路或跑步時比較會麻，可以請
05/19 18:11, 15F
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05/19 18:11, 5月前 , 16F
醫生檢查一下是不是梨狀肌發炎壓迫到底下的神經
05/19 18:11, 16F
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05/19 18:36, 5月前 , 17F
神經壓迫症狀 找骨科或神外 不是找物理治療吧…
05/19 18:36, 17F
推
05/19 19:10, 5月前 , 18F
快休息！只要受傷我一律都是說休息
05/19 19:10, 18F
推
05/20 09:31, 5月前 , 19F
練核心重訓補強，暫緩練跑比較好
05/20 09:31, 19F
推
05/20 11:59, 5月前 , 20F
推測有椎間盤突出，去找一下骨科診斷看看
05/20 11:59, 20F
推
05/20 22:52, 5月前 , 21F
痠痛麻 最嚴重苦惱的就是麻要去檢查一下
05/20 22:52, 21F
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