[問題] 跑步大腿內側會痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小羽)時間11小時前 (2025/05/20 14:24), 編輯推噓2(202)
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想請問 除了跑前熱身 還會有其他的方法嗎 因為我跑步 大腿內側都會覺得有點痛 大概跑前多久要練習呢? 平常都只有在重訓 幾乎沒有有氧XDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.180.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1747722273.A.7B4.html

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文章代碼(AID): #1eB20XUq (Road_Running)
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