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[問題] 適合筋膜炎和肌腱炎的支撐鞋款

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (隨風而逝)時間1天前 (2025/05/29 23:15), 編輯推噓12(12推 0噓 33→)
留言45則, 13人參與, 7小時前最新討論串1/1
最近AS發病併發足底筋膜炎及脛骨肌腱炎， 不影響走路，但穿到八字不合的立刻有感。 醫生說我右腳不是扁平足但站立時會內旋， 就診時穿的是Skechers足弓支撐瞬穿鞋， 但醫生說Skechers通常偏軟建議換支撐更好的。 目前體重 52 公斤，以下是近期試過的鞋款， 1、NB 860 走路2小時左右有明顯塌陷下沉感。 2、Hoka Mach 6、Rincon 4，軟硬適中， 但不知為何，久走後小腿非常疲勞， 我猜是鞋頭翹起角度大，影響走路重心， 3、Brooks Arenaline 24，鞋子感覺很紮實， 但很奇怪，才走一小段路，膝蓋內側就會痛， 小腿脛骨原本的痛點痛感變得更加明顯。 4、美津濃Wave Inspire 舒適但外型不喜歡， 我腳掌 D 楦就很舒服了，實在不須要2E。 5、Nike不知型號，穿三次就像踩棉花且膝蓋會痛， 估狗足底筋膜炎鞋子選軟的還是硬的，眾說紛紜， 目前穿亞瑟士GT-2000，可散步文湖線5站距離， 想再找一雙輪替，請推薦支撐佳且耐用的走路鞋， 很怕再亂買踩雷破財又討皮痛，非常感謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.89.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1748531708.A.7FA.html
推
05/29 23:44, 1天前 , 1F
可以思考一個問題: 當老人行走困難時, 該幫忙找一根稱職
05/29 23:44, 1F
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05/29 23:44, 1天前 , 2F
的拐杖呢? 還是鍛鍊其肌力呢?
05/29 23:44, 2F
推
05/30 00:23, 1天前 , 3F
asics Kayano, GT-2000 ?
05/30 00:23, 3F
推
05/30 05:56, 1天前 , 4F
我之前足底筋膜炎時是穿美津濃的里德25輕鬆跑
05/30 05:56, 4F
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05/30 06:15, 1天前 , 5F
Hoka Arahi 7
05/30 06:15, 5F
推
05/30 07:44, 23小時前 , 6F
問就是亞瑟士。不用再試別牌了
05/30 07:44, 6F
推
05/30 08:12, 22小時前 , 7F
saucony guide
05/30 08:12, 7F
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05/30 08:19, 22小時前 , 8F
鞋子是無辜的，跑姿是不是也有問題？
05/30 08:19, 8F
推
05/30 08:22, 22小時前 , 9F
不要只問醫生 也要問pt
05/30 08:22, 9F
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05/30 08:23, 22小時前 , 10F
1. 鞋子的中底衰退很快 板上有人推文貼過幾個論文跟大
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05/30 08:23, 22小時前 , 11F
家一起聊天過
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05/30 08:23, 22小時前 , 12F
所以你找到合適的 應該買2台
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05/30 08:24, 22小時前 , 13F
2個鞋
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05/30 08:24, 22小時前 , 14F
4個鞋
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05/30 08:25, 22小時前 , 15F
2. 你文章大量提到代償現象 像是鋼琴家駝背-> 頭前傾
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05/30 08:25, 22小時前 , 16F
-> 肩膀緊張
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05/30 08:26, 22小時前 , 17F
我是職業鋼琴演奏家 類似的問題我會找pt
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05/30 08:27, 22小時前 , 18F
3. 鞋子我覺得很個人化 而且要看運氣 我在店裡試穿通
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05/30 08:27, 22小時前 , 19F
常是不夠的 要過一陣子才知道
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05/30 08:29, 22小時前 , 20F
pt就是物理治療
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05/30 08:31, 22小時前 , 21F
去一次沒有很貴 prescription drugs有扣
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推
05/30 09:55, 20小時前 , 22F
nike structure 26剛上市，可以試試
05/30 09:55, 22F
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05/30 10:23, 20小時前 , 23F
美國APMA認證的跑鞋找找看
05/30 10:23, 23F
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05/30 14:53, 16小時前 , 24F
謝謝大家，我沒跑步，都是健身房飛輪之類有氧
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05/30 14:55, 15小時前 , 25F
去年身體怪怪的以為是初老現象，有找教練開始重訓
05/30 14:55, 25F
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05/30 14:56, 15小時前 , 26F
握推和深蹲30公斤都無異狀，反而是睡覺起來背痛
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05/30 14:58, 15小時前 , 27F
檢查才知道有AS，物理治療花了快3萬，沒找到合適的
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05/30 15:00, 15小時前 , 28F
我去的物治比較偏手法和儀器治療，我覺得效用不大
05/30 15:00, 28F
推
05/30 15:40, 15小時前 , 29F
持續的紀錄 把紀錄給醫生跟pt看 持續問as+站立時內旋
05/30 15:40, 29F
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05/30 15:40, 15小時前 , 30F
平常怎麼處理
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05/30 15:41, 15小時前 , 31F
你的pt還有說什麼嗎
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05/30 15:43, 15小時前 , 32F
有些運動症狀 像樂器演奏 我們是看為什麼會代償 用儀
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05/30 15:43, 15小時前 , 33F
器治療是很少見的
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05/30 15:43, 15小時前 , 34F
如果你要持續的演奏
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05/30 15:43, 15小時前 , 35F
長期而言
05/30 15:43, 35F
推
05/30 15:51, 15小時前 , 36F
05/30 15:51, 36F
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05/30 15:52, 15小時前 , 37F
我印象隔壁板有不少物理治療師 我查 發現很多推薦
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05/30 15:52, 15小時前 , 38F
你可以先打電話 問pt看會不會處理這個問題 能的話在過
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05/30 15:52, 15小時前 , 39F
去
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05/30 15:53, 15小時前 , 40F
板友的話應該能減免費用==
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05/30 15:53, 15小時前 , 41F
跑步板跟那個版相關聯滿大的
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05/30 15:55, 14小時前 , 42F
問到寫訊息更好 時間成本更低
05/30 15:55, 42F
推
05/30 19:06, 11小時前 , 43F
Peak 5
05/30 19:06, 43F
推
05/30 23:15, 7小時前 , 44F
那還是ASCIS呀...不用換了,徒勞。
05/30 23:15, 44F
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05/30 23:17, 7小時前 , 45F
反正什麼"踩屎感"的鞋都不行,支撐款+用心走路個半年吧
05/30 23:17, 45F
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