PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 選鞋請益

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間3周前 (2025/07/10 22:37), 編輯推噓18(18推 0噓 40→)
留言58則, 22人參與, 2周前最新討論串1/1
小弟167/60 PB半馬1”57 還沒跑過全馬 日常訓練穿Nimbus 26跟Boston 12 跑馬則是Novablast 5 今年目標：半馬破百、全馬破4 最近開始看碳板鞋 挑了兩雙比較入門的鞋款 分別是Deviate nitro 3跟Mach X2 價錢都$4000有找 但又有朋友推坑adidas pro 4 這雙大概$5000上下 覺得這價錢滿可以入手的 （加$1000左右從初階—>頂） 但想想自己的成績 再加上沒穿過碳板鞋 感覺直上pro4抖抖的 有點拿不定主意 所以想來這邊問問各位 如果只能挑一雙鞋的話 會挑初階碳板 還是直上pro 4呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.74.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1752158262.A.FB8.html
推
07/10 23:00, 3周前 , 1F
去試穿最準
07/10 23:00, 1F
推
07/10 23:56, 3周前 , 2F
我個人建議你先買一雙kinvara或是rebal這類速訓鞋，在三個
07/10 23:56, 2F
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07/10 23:56, 3周前 , 3F
月內將10k拼到45分左右，就可以買碳板鞋備戰pb 了
07/10 23:56, 3F
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07/10 23:57, 3周前 , 4F
boston12和novablast都能直接在全馬完成sub4，先不用急著
07/10 23:57, 4F
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07/10 23:57, 3周前 , 5F
為全馬特別再找一雙鞋
07/10 23:57, 5F
推
07/11 00:22, 3周前 , 6F
你遲早會變蜈蚣人，所以都買
07/11 00:22, 6F
推
07/11 07:22, 3周前 , 7F
買pro4，不要買machx2，這兩雙我都有，pro4讚很多
07/11 07:22, 7F
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07/11 07:23, 3周前 , 8F
pro4是碳棍不是碳板所以也沒那麼硬核，但爽度是有的
07/11 07:23, 8F
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07/11 07:23, 3周前 , 9F
而且pro4的大底耐磨很多，machx2大概三百公里大底就
07/11 07:23, 9F
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07/11 07:24, 3周前 , 10F
會有很明顯磨損，我的都磨到中底了
07/11 07:24, 10F
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07/11 07:24, 3周前 , 11F
pro4雖然貴一點，但是耐跑程度好非常多
07/11 07:24, 11F
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07/11 07:31, 3周前 , 12F
Pro4
07/11 07:31, 12F
推
07/11 08:48, 3周前 , 13F
pro4
07/11 08:48, 13F
推
07/11 09:04, 3周前 , 14F
比賽鞋的話nitro 3或pro4, mach x2當速訓就好
07/11 09:04, 14F
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07/11 12:53, 3周前 , 15F
跑速一般的話, puma反而對你比較有用
07/11 12:53, 15F
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07/11 12:54, 3周前 , 16F
高性能碳板鞋跟窄, 你駕馭不來的
07/11 12:54, 16F
推
07/11 13:28, 3周前 , 17F
nitro 3 目前看網評都不優，推Pro 4
07/11 13:28, 17F
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07/11 13:32, 3周前 , 18F
回去找Pro3吧，Pro4太激進，沒Pro3來的全面性好駕馭
07/11 13:32, 18F
推
07/11 13:41, 3周前 , 19F
高階碳板都去試穿看看 合腳比較重要啦
07/11 13:41, 19F
推
07/11 13:56, 3周前 , 20F
pro4不錯也蠻靈活的 Nitro3的話可能要稍微看一下自己的跑
07/11 13:56, 20F
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07/11 13:56, 3周前 , 21F
步習慣 因為它坡差10mm跟我的跑步習慣不太一樣 會變成要刻
07/11 13:56, 21F
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07/11 13:56, 3周前 , 22F
意把落地位置後移所以就不太喜歡
07/11 13:56, 22F
推
07/11 14:35, 3周前 , 23F
不推薦再買速訓鞋了，浪費錢而已
07/11 14:35, 23F
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07/11 14:35, 3周前 , 24F
直接上碳板，把肌力練更好就可以駕馭
07/11 14:35, 24F
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07/11 14:35, 3周前 , 25F
碳板沒有其他人說的那麼恐怖
07/11 14:35, 25F
推
07/11 19:28, 3周前 , 26F
Vaporfly 3現在應該4000元有找
07/11 19:28, 26F
推
07/12 22:57, 2周前 , 27F
dne3、dn3跟machx2都有買，前兩者挑的話可以直接買到dne3
07/12 22:57, 27F
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07/12 22:57, 2周前 , 28F
，重量更輕腳感更好，machx2 比較適合剛開始不習慣碳板的
07/12 22:57, 28F
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07/12 22:57, 2周前 , 29F
過渡期
07/12 22:57, 29F
推
07/13 14:42, 2周前 , 30F
半馬sub90 沒穿過碳板鞋
07/13 14:42, 30F
推
07/13 16:05, 2周前 , 31F
puma的鞋大部分drop都在8mm左右..如果穿習慣5-6mm，著地
07/13 16:05, 31F
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07/13 16:06, 2周前 , 32F
需要後移喔。
07/13 16:06, 32F
推
07/13 16:28, 2周前 , 33F
沒錯...DNE3、DN3、DN2較適合後跟著地跑法,DNE2才中前掌
07/13 16:28, 33F
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07/13 16:30, 2周前 , 34F
先看自己是哪種跑法再去選鞋, 比較可以發揮鞋子的上限哦
07/13 16:30, 34F
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07/13 18:22, 2周前 , 35F
波13現場試鞋時要十分留意是否有不跟腳問題，不然當下的
07/13 18:22, 35F
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07/13 18:22, 2周前 , 36F
任何小問題在跑起來時都會放大成無法忍受的缺點
07/13 18:22, 36F
推
07/13 23:25, 2周前 , 37F
今天跑saucony speed 3，saucony都是很典型的前足著地，
07/13 23:25, 37F
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07/13 23:26, 2周前 , 38F
我自己以前也會按著地方式選鞋，後來發現把臀肌腿肌練起來
07/13 23:26, 38F
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07/13 23:27, 2周前 , 39F
，然後按著鞋子的特性調整著地，這方式好像還行..
07/13 23:27, 39F
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07/13 23:27, 2周前 , 40F
剛拿到foreverrun時用前足跑了10kx3...是也能跑，但就是
07/13 23:27, 40F
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07/13 23:28, 2周前 , 41F
怪，上次改後足著地，順暢多了。
07/13 23:28, 41F
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07/13 23:29, 2周前 , 42F
foreverrun拿來輕鬆跑恢復跑真的讚，我覺得如果因為著地
07/13 23:29, 42F
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07/13 23:29, 2周前 , 43F
習慣而捨棄，我會覺得有點可惜。
07/13 23:29, 43F
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07/14 00:15, 2周前 , 44F
你沒說你的目的是什麼？要訓練還是比賽？ 如果是比賽穿
07/14 00:15, 44F
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07/14 00:15, 2周前 , 45F
那就算了，但如果是訓練也要穿，那非常不建議，首先它
07/14 00:15, 45F
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07/14 00:15, 2周前 , 46F
會相對的不穩定，如果你有良好的平衡跟足部肌肉控制能
07/14 00:15, 46F
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07/14 00:15, 2周前 , 47F
力，那可能沒問題，但如果你缺乏這些（看了一下你的成
07/14 00:15, 47F
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07/14 00:15, 2周前 , 48F
績，高機率是缺乏的），碳板鞋會放大你的這些不穩定，
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07/14 00:15, 2周前 , 49F
導致腳承受的壓力大增，你的肌腱彈性會降低，你的肌力
07/14 00:15, 49F
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07/14 00:15, 2周前 , 50F
會降低，然後傷病就會找上門，跟腱病、足底筋膜炎、ITB
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07/14 00:15, 2周前 , 51F
S種種，到時候你想跑沒得跑，只能發文詢問傷病處理了。
07/14 00:15, 51F
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07/14 00:15, 2周前 , 52F
上面的建議你看看就好，你受傷了他們不會負責，多樣化
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07/14 00:15, 2周前 , 53F
鞋款的運用、不過度的訓練，才是正確的觀念。
07/14 00:15, 53F
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07/14 09:01, 2周前 , 54F
謝謝大家建議，最後決定先把NB5穿爛再說
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07/14 09:01, 2周前 , 55F
DN3試穿過寬楦版，但還是覺得腳趾有壓迫感
07/14 09:01, 55F
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07/14 09:01, 2周前 , 56F
而pro4跟Mach X2則是單純外型不喜歡
07/14 09:01, 56F
推
07/15 12:11, 2周前 , 57F
B12不就是碳板嗎？
07/15 12:11, 57F
推
07/15 13:05, 2周前 , 58F
B12是玻璃纖維爪
07/15 13:05, 58F
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