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討論串[其他] 膝蓋內側不舒服
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#4
Re: [其他] 膝蓋內側不舒服
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者linkunhui (輝)時間16年前 (2009/03/18 12:21), 編輯資訊
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最近已經恢復又開始跑步了. 還是報告一下我的病因給大家參考. 因為太久沒運動的關係，身體筋骨變得太硬. 然後又突然間開始大量的運動. 造成兩腳膝蓋內側的肌腱和韌帶發炎. 到後來變的連下樓梯都沒辦法，之後看了好幾間中醫. (每間都是先蒸氣薰藥->針灸+電療->推拿+敷藥). 兩個星期一點進展都沒有，因
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#3
Re: [其他] 膝蓋內側不舒服
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ppsj (柳長街)時間16年前 (2009/02/25 19:06), 編輯資訊
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個人經驗談:請去找復健科 尤其是有復健師幫你徒手治療的. 人體的肌肉很多條 連來連去錯綜複雜. 因為我個人也曾如此過 你以為是膝蓋不舒服. 說不定是熱身收操不夠導致整條小腿肌肉太過緊繃所引起. 找間好的診所看看吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.80.
#2
Re: [其他] 膝蓋內側不舒服
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Kinght (淪陷我吧!Archangel)時間16年前 (2009/02/24 22:15), 編輯資訊
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我猜 我猜 我猜猜猜…. 病名：內側半月板受傷. 症狀：跑步中膝關節內側感覺痛，而且痛感漸漸增強。在跑步中、上下樓梯時或是端正. 坐好（作者應該是指正跪坐，也就是日本女性穿和服時的坐姿）膝蓋會喀嚓喀嚓作響。. 在聲音響起時也會感覺到疼痛。. 原因：過強扭轉（因為暖的不夠吧… 天氣熱容易低估暖身的暖度
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#1
[其他] 膝蓋內側不舒服
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者linkunhui (輝)時間16年前 (2009/02/24 21:15), 編輯資訊
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性別：男. 身高：178. 體重：89. 每週跑步天數：5. 每次跑步距離or時間：1小時. 跑步地點/地面：PU. 距離用餐時間？晚餐後半小時. 是否有做暖身？暖身時間、方式？腳隨便動動5分鐘. 是否有做收操？收操時間、方式？走10分鐘. 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？. 是否有服用藥物或營養補給
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