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討論串[問題] 關於爬樓梯的要訣
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 關於爬樓梯的要訣
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者ericyoyo (黑心不用錢)時間14年前 (2011/05/07 01:55), 編輯資訊
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恕刪~~. 分享一下我前兩年爬的心得 (今年我也有報名 XD). 1 101 大約1~6 還8樓是挑高 (因為賣場的關係 , 樓層高大概5~6M , 一般的1.5倍). 千萬記得一開始絕對不要衝 (計時菁英組當我沒講.....). 2 步伐要穩健 , 我前年(2009)一開始一腳跨兩階 , 大概20
(還有231個字)
#2
Re: [問題] 關於爬樓梯的要訣
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者nenb (油跑跑)時間14年前 (2011/05/06 21:47), 編輯資訊
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分享一下去年的經驗好了~. 樓梯間真的沒什麼風景可看，而且爬到後來會覺得很悶熱. 會聽到風扇很吵的聲音，另外也沒什麼人可以看，因為一次放一批25~30人?. 有點忘了，然後每批間隔1分鐘還多久吧，所以基本上大概只能看到自己這批. 的人，還有你爬快一點可以趕到前幾批的人，但都是零星的人，不會有擁擠.
(還有297個字)
#1
[問題] 關於爬樓梯的要訣
推噓14(14推 0噓 8→)留言22則，0人參與, 最新作者Natsuka時間14年前 (2011/05/06 20:28), 編輯資訊
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今年終於等到夢寐以求的101登高大賽，之前已經錯過兩次，所以這次還蠻開心的. 平常有在慢跑的習慣，大概都是5K-10K左右的間距. 但是對於這種登高大賽，應該算是第一次參加，應該跟慢跑的感覺有些不同. 不知道有沒有參加過這種比賽經驗的高手，能夠提供一些小要訣. 例如如何調節呼吸量，還有步伐的節奏之類
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