討論串[問題] 膝蓋疼痛
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是這樣的，我穿路跑鞋時，總會有一支腳. 的膝蓋疼痛，但不會兩邊同時，往往因為. 如此而中斷跑步，無論在道路或操場或. 跑步機。而另一雙亞瑟士最低階的那種，. 980的入門慢跑鞋，就沒有這樣的情形，. 路跑鞋是美津濃的，底比較薄(又比馬拉松. 鞋厚一些)，也比較輕，跑起來比較輕鬆，. 但僅止於一開始到
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性別：男. 身高：173. 體重：52. 每週跑步天數：剛跑滿一星期每天都有跑. 每次跑步距離or時間：3公里. 跑步地點/地面：操場外圍走道 好像是磚塊地面的. 距離用餐時間？飯前2小時跑. 是否有做暖身？暖身時間、方式？照學校的方式. 是否有做收操？收操時間、方式？沒有 但跑完會走個幾圈緩和.
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性別：男. 身高：173. 體重：56. 每週跑步天數：4~5天. 每次跑步距離：10k. 跑步地點/地面：200m操場逆時針. 距離用餐時間:5小時. 暖身和收操:有. 疼痛部位:右膝蓋骨內側. 請形容一下您的疼痛:有明顯的痛點,下樓梯會痛,半蹲時有緊繃感. 是否有服用藥物或營養補給品（如：Mov
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每週跑步天數：7天. 每次跑步距離or時間：連續3天10公里. 跑步地點/地面：柏油、紅土操場. 距離用餐時間？40~50分鐘. 暖身時間、方式？10分鐘. 收操時間、方式？30分鐘. 雙腳膝蓋走路有些微疼痛(快變外八了...). 下樓只能用舉步維艱來形容. 上樓的疼痛感反而沒那麼嚴重. 用手按壓膝
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