看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 我到底哪邊不對阿
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 我到底哪邊不對阿
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者mkjcm (mkjcm)時間14年前 (2012/05/16 10:23), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
說實在的 這兩個數字差滿多的 XD 12分12秒算滿快的 13分15秒則是還可以. 退伍半年 6k 變成 45分左右 落差的確有點大 @@. 而你又強調你多半跑完會有不少力氣可以衝刺. 表示你前段和中段的速度不夠快 跑得太輕鬆了. 那你只衝最後100公尺 當然對整個6k的成績不會有什麼幫助. 平常我
(還有280個字)
#2
Re: [問題] 我到底哪邊不對阿
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者freht (雲林遊人)時間14年前 (2012/05/16 09:29), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是跑的太慢了嗎？. 【若要參加"比賽"是太慢，若要參加"活動"不管快慢都沒問題。】. 要調整跑步姿勢？. 【請問你現在的姿勢？】. 增加時間？增加距離？. 【循序漸進防止運動傷害。】. 想一邊健身，一邊朝著半馬方向努力～. 【加油！】. 還有是否要建議買護膝或是運動內搭褲？. 【買田徑褲或緊身褲吧
(還有56個字)
#1
[問題] 我到底哪邊不對阿
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 最新作者chasu (chaplin)時間14年前 (2012/05/16 00:24), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小弟是跑步新手,沒有受過什麼正式的跑步訓練,只是純粹愛跑步而已~. 之前因為體脂有點高(23)加上又快當兵,所以就開始慢跑. 跑著跑著也跑出興趣了~一開始大概每天都能跑4k左右~沒什麼計算時間~. 後來去當兵,3000大概都落在12分12秒到13分15秒左右~. 退伍半年多了,看著體重記的數字越來越
(還有266個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁