Re: [問題] 我到底哪邊不對阿
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者freht (雲林遊人)時間14年前 (2012/05/16 09:29)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串2/3 (看更多)
我是跑的太慢了嗎？
【若要參加"比賽"是太慢，若要參加"活動"不管快慢都沒問題。】
要調整跑步姿勢？
【請問你現在的姿勢？】
增加時間？增加距離？
【循序漸進防止運動傷害。】
想一邊健身，一邊朝著半馬方向努力～
【加油！】
還有是否要建議買護膝或是運動內搭褲？
【買田徑褲或緊身褲吧，護膝暫不建議】
小弟只有慢跑鞋而已～
【可添加路跑鞋，馬拉松鞋暫不建議】
ｐｓ：平時我都跑２００ｍ的操場，偶爾跑跑河堤跟健身房的跑步機～
而且我大部分都是晚上跑～這樣是不是也有差～
【幾乎大部分的上班族都是晚上跑，所以沒差，但是假日最好能進行
早上的長距離練習，因為比賽的起跑時間大多在6-7點】
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05/16 12:30, , 1F
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