討論串[問題] 關於姿勢跑法...
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因為我是穿五趾鞋，所以對於路面的感覺比較清晰... 在開始跑步之前，我每天都會跳繩 1 個小時 (178 88). 練跑姿勢跑法後，才發現兩者的動作很相像. 可以原地用跳繩體驗一下，. 前腳掌觸地之後馬上將力量分散到腳跟與膝蓋。. 膝蓋幾乎是一直保持微彎，身上所有的重量都用大腿支撐. 如果鞋底是平的
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跑齡:一星期.... 最近買了 跑步該怎麼跑. 大致上要訣都有抓到 先說這算是我第二項運動. 我打籃球打了10年.... 最近覺得我身材挺適合練慢跑的(176 55). 腳長 身體短. 跑了一星期 都是跑5k 今天開始跑8k. 大致上有紀錄的 5k記錄. 第一次 26分 46. 第二次 23分 39
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