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討論串[問題] 膝蓋痛.跑者膝(iliotibial band syndrome
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Re: [問題] 膝蓋痛.跑者膝(iliotibial band syndrome
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者jacka1 (資源有限而欲望無窮)時間12年前 (2013/09/19 22:53), 編輯資訊
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我大約兩年前也遇過一次這個問題!! (IT Band). 然後一般大家常用的解決方法不外乎用滾筒+伸展. 常見的三種方法請見:. http://www.youtube.com/watch?v=rI1uUQv7u1k. 我是沒有買滾筒啦~. 因為我後來找到一個伸展的影片. http://www.you
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#3
Re: [問題] 膝蓋痛.跑者膝(iliotibial band syndrome
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者cancelbow (aul)時間12年前 (2013/09/19 15:10), 編輯資訊
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雖然小弟還沒專科，但依我所知ITB 跟 髕骨軟化是兩回事..... 一個是膝蓋外側(ITB)，通常女生較常(男生也有)，因為女生Q angle較大. 診斷方法為觸診or超音波.... X骨軟化應是patella(膝蓋骨)不穩定，通常是膝蓋正中間痛，為軟骨摩損. 診斷方法為X-ray：Merchant
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#2
Re: [問題] 膝蓋痛.跑者膝(iliotibial band syndrome
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者Asics (Asics)時間12年前 (2013/09/16 22:14), 編輯資訊
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引用現在幫我治療的治療師寫的. http://yhvippt.pixnet.net/blog/post/159157001. 我也是髕骨軟化的患者之一. 治療師跟我說有分輕度中度和重度的程度. 我算是中度患者. 但因為拖得有點久才治療. 已經導致大區域性的沾黏. 算是重度患者. 我只能說. 真的要修
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[問題] 膝蓋痛.跑者膝(iliotibial band syndrome
推噓12(12推 0噓 15→)留言27則，0人參與, 7年前最新作者bleach1223 (坤)時間12年前 (2013/09/16 19:33), 編輯資訊
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小弟我在10天前跑步貌似沒做暖身.... 導致我跑完步上下樓梯膝蓋(外側靠近膝蓋後方)超級超級超級痛!!. 去看台大醫院看醫生. 醫生說是跑者膝(iliotibial band syndrome骨客 脛束摩擦症候群). 她也只開給我止痛藥~要休息才能恢復. 今天我膝蓋想說沒有痛的感覺了. 就不要命的
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