Re: [問題] 膝蓋痛.跑者膝(iliotibial band syndrome

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cancelbow (aul)時間12年前 (2013/09/19 15:10)推噓5(5推 0噓 3→)

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雖然小弟還沒專科，但依我所知ITB 跟髕骨軟化是兩回事.... 一個是膝蓋外側(ITB)，通常女生較常(男生也有)，因為女生Q angle較大診斷方法為觸診or超音波... X骨軟化應是patella(膝蓋骨)不穩定，通常是膝蓋正中間痛，為軟骨摩損診斷方法為X-ray：Merchant view 另外提醒大家，還有很多病是google不到的，如無所不在的bursitis(滑囊炎) 無遠彿界的膝關節積水 bursitis不作超音波很難診斷，也不太會自癒... 所以要是自已土法鍊鋼治療無效，請洽專科醫師... 正確的診斷是治療的基礎 :D ※ 引述《Asics (Asics)》之銘言： : ※ 引述《bleach1223 (坤)》之銘言： : : 小弟我在10天前跑步貌似沒做暖身... : : 導致我跑完步上下樓梯膝蓋(外側靠近膝蓋後方)超級超級超級痛!! : : 去看台大醫院看醫生 : : 醫生說是跑者膝(iliotibial band syndrome骨客脛束摩擦症候群) : : 她也只開給我止痛藥~要休息才能恢復 : : 今天我膝蓋想說沒有痛的感覺了 : : 就不要命的去跑步了 : : 但是跑個400m膝蓋那邊又開始有當初痛的感覺... : : 我想請問各位大大有沒有這種症狀?? : : 要休息多久才能開始跑步?? : : 我怕以後只要一跑步就開始痛了>< : 引用現在幫我治療的治療師寫的 : http://yhvippt.pixnet.net/blog/post/159157001 : 我也是髕骨軟化的患者之一 : 治療師跟我說有分輕度中度和重度的程度 : 我算是中度患者 : 但因為拖得有點久才治療 : 已經導致大區域性的沾黏 : 算是重度患者 : 我只能說 : 真的要修很久 : 我已經修快半年了 : 現在才剛開始快走 : 而且現在連快走有時候都還是會怪怪的 : 主要需要 : 1.強化大腿股四頭肌 : 2.強化臀部與骨盆周邊的肌肉 : 3.放鬆外側的髂筋束肌 : 這些我都是去自費的物理治療師幫我開的一些課表 : 一般醫師對於這部分給予的復健建議就比較少 : 中醫上治療來講髕骨軟化的效果也很有限 : 原PO建議去詢問一下一些運動傷害的骨科 : 或是自費的運動傷害治療比較能從中找出真正的原因 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.152.187