討論串[討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
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我也有在捐血小板，自從開始跑步之後就常常因為血紅素不足被退貨，話說我還問過 明明捐血小板幹嘛管血紅素，結果他說 因為每次捐血小板要先抽500CC的血出來分離，所以血紅素不足的人會造成瞬間貧血，可能會不舒服.... 跑題了....，基本上 既然補鐵有用，那就多吃含鐵的食物，例如 豬血 豬肝 牛肉 牡蠣
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在有跑步習慣前，捐血是沒被退貨過的. 且血紅素高達14-15. 自從有跑步習慣後(從2011年開始). 一開始跑量還不多. 約每次5~8K，一週3次. 然後再去捐血，就1次能捐1次不能捐. 最後是每次都被退貨，到現在沒勇氣再捐. 健康檢查的血紅素也再沒超過12. 去醫院檢查，吃了幾個月鐵劑後. 血紅
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