討論串[討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
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在有跑步習慣前，捐血是沒被退貨過的. 且血紅素高達14-15. 自從有跑步習慣後(從2011年開始). 一開始跑量還不多. 約每次5~8K，一週3次. 然後再去捐血，就1次能捐1次不能捐. 最後是每次都被退貨，到現在沒勇氣再捐. 健康檢查的血紅素也再沒超過12. 去醫院檢查，吃了幾個月鐵劑後. 血紅
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我也有在捐血小板，自從開始跑步之後就常常因為血紅素不足被退貨，話說我還問過 明明捐血小板幹嘛管血紅素，結果他說 因為每次捐血小板要先抽500CC的血出來分離，所以血紅素不足的人會造成瞬間貧血，可能會不舒服.... 跑題了....，基本上 既然補鐵有用，那就多吃含鐵的食物，例如 豬血 豬肝 牛肉 牡蠣
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小弟從18歲第一次在台大號捐全血，後來斷斷續續都是捐血小板，目前捐血400多次. 大概2015左右我在被抽血驗血時，發現醫檢師（應該是這個職稱吧？）背後螢幕很多數據基於好奇與想自己歸納捅整的心（？）我都會拍下來然後輸入google sheet. 以前還會用那些資料畫折線圖.... 前兩po主講的應該
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各位不好意思，小弟一日生科終生科科，在醫院職位號稱醫檢師. 在學生時期開始練跑，直到現在每個月跑量落在200-300Km，依據各個訓練週期而定. 本身因工作關係要輪班，最近剛轉換到大夜大概4個月，習慣性的幫自己一個月做一次體檢紀錄一下身體狀況，自己從紀錄以來Hb穩定落在14.5左右，沒有什麼大幅度的
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回覆自己的文章. 今年初. 無意間查到，補充B6可以改善血紅素不足的問題. 抱著姑且一試的想法. 持續吃了近一年的B群. 大約一週吃3次. 這次健康檢查. 血紅素居然合格了. 補充前血紅素10.5-11. 補充後14.x. 這週會去醫院掛號. 詢問醫生血紅素與B群的補充，是否有直接關聯. 給有相同問
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