PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (香吉士)時間1年前 (2023/12/10 23:23), 1年前編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 1年前最新討論串5/7 (看更多)
回覆自己的文章 今年初 無意間查到，補充B6可以改善血紅素不足的問題 抱著姑且一試的想法 持續吃了近一年的B群 大約一週吃3次 這次健康檢查 血紅素居然合格了 補充前血紅素10.5-11 補充後14.x 這週會去醫院掛號 詢問醫生血紅素與B群的補充，是否有直接關聯 給有相同問題的跑友參考。 引述《cyr1216 (香吉士)》之銘言： : 在有跑步習慣前，捐血是沒被退貨過的 : 且血紅素高達14-15 : 自從有跑步習慣後(從2011年開始) : 一開始跑量還不多 : 約每次5~8K，一週3次 : 然後再去捐血，就1次能捐1次不能捐 : 最後是每次都被退貨，到現在沒勇氣再捐 : 健康檢查的血紅素也再沒超過12 : 去醫院檢查，吃了幾個月鐵劑後 : 血紅素又回升到15 : 不吃又慢慢降回10~11 : 上網查了原因，發現有可能是 : 長跑流汗量大，汗水帶走鐵 : 導致血紅素不足(剛好我本身很會流汗) : 因為我朋友也有在跑步，且跑量比我大 : 但他還可以捐血小板， : 而且他認為我不是專業運動員 : 所以不可能因為跑步而不能捐血.. : 請問也有人是這種情況嗎? : 養成跑步習慣後血紅素就不夠 : 一個月跑量大概多少呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.12.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1702221783.A.894.html
推
12/10 23:28, 1年前 , 1F
我捐血小板偶爾會被打槍，不是因為血紅素不足，而是賽後
12/10 23:28, 1F
→
12/10 23:28, 1年前 , 2F
太疲勞可能有發炎反應，導致白血球過多問題
12/10 23:28, 2F
賽後就充分休息先 ※ 編輯: cyr1216 (118.161.12.230 臺灣), 12/10/2023 23:31:20
推
12/10 23:45, 1年前 , 3F
跟貧血有關的vit B是B12, 會造成macrocytic anemia, 不
12/10 23:45, 3F
→
12/10 23:45, 1年前 , 4F
過正常飲食較難缺乏。
12/10 23:45, 4F
→
12/10 23:45, 1年前 , 5F
但如果你之前貧血時MCV偏高，補充後MCV恢復正常，那確
12/10 23:45, 5F
→
12/10 23:45, 1年前 , 6F
實有可能是缺乏B12導致的貧血。
12/10 23:45, 6F
謝謝您 我的確MCV偏高 其實我的飲食蠻正常 魚肉奶蛋都沒少吃 直到補充B群血液數值才正常 但還是會詢問醫師意見
→
12/11 09:03, 1年前 , 7F
感謝樓上，我血紅素 13.4 MCV 101 ，來試試 B12
12/11 09:03, 7F
推
12/11 10:13, 1年前 , 8F
買碗豬血湯補補鐵
12/11 10:13, 8F
※ 編輯: cyr1216 (220.137.223.138 臺灣), 12/11/2023 13:10:39 ※ 編輯: cyr1216 (220.137.223.138 臺灣), 12/11/2023 13:11:10
‣ 更多 cyr1216 的文章
文章代碼(AID): #1bTTVNYK (Road_Running)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 5 之 7 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共7篇)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 cyr1216 的文章
文章代碼(AID): #1bTTVNYK (Road_Running)