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討論串[其他] 關於腳掌落地，該如何改正？
共 3 篇文章
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#3
Re: [其他] 關於腳掌落地，該如何改正？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者cooldo (林小豆)時間11年前 (2015/04/21 15:36), 編輯資訊
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沒有不足 姿勢很普遍. 腳掌落地不會不好 基本上頻率要快 跟其他大大說得差不多. 身體微微前傾 如果配速在一公里7分 其實不用太大調整. 用腳掌跑步比較擔心 肌耐力不足 大腿無法持續抬高 小腿乳酸堆積過度. 沒力時 就變腳跟著地了.... 你去看看當你體力下滑的姿勢 跟原本的姿勢差別在哪. 體力滿滿
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#2
Re: [其他] 關於腳掌落地，該如何改正？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間11年前 (2015/04/20 20:15), 編輯資訊
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基礎體能如果跟不上腳的力量~那就是很容易跑沒幾下就邊仔喘~. 如果腳的力量跟不上基礎體能~那在腳疲勞後,體重不斷摧殘腿和腳~. 萬一又意志力超人, 則將會有火上加油的效果QQ. 會受傷主要是不同的器官強弱不一致~. 弱的部份跟不上, 就容易受傷(反過來說也就是某部份太強也會運動傷害). 從照片來看,
#1
[其他] 關於腳掌落地，該如何改正？
推噓9(9推 0噓 8→)留言17則，0人參與, 最新作者hoym (ho ym)時間11年前 (2015/04/20 18:04), 11年前編輯資訊
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因為覺得自己的跑姿不夠正確，不知道屬於過度內旋、還是內旋不足？. 請各位跑友針對我下面三張連續圖片的跑姿（腳掌落地），該如何改善？. 希望大家不吝指正，感謝. http://i.imgur.com/V7VIhir.jpg. http://i.imgur.com/OvaO6LG.jpg. http:/
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