Re: [其他] 關於腳掌落地，該如何改正？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者micco (花哈哈)時間11年前 (2015/04/20 20:15)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 4人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《hoym (ho ym)》之銘言：
: 因為覺得自己的跑姿不夠正確，不知道屬於過度內旋、還是內旋不足？
: 請各位跑友針對我下面三張連續圖片的跑姿（腳掌落地），該如何改善？
: 希望大家不吝指正，感謝
: http://i.imgur.com/V7VIhir.jpg
: 鞋底 右腳
: http://imgur.com/SxZPLNB
: 鞋底 左腳
: http://imgur.com/CQdoD5l
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: Sent from JPTT on my Xiaomi MI 2S.
基礎體能如果跟不上腳的力量~那就是很容易跑沒幾下就邊仔喘~
如果腳的力量跟不上基礎體能~那在腳疲勞後,體重不斷摧殘腿和腳~
萬一又意志力超人, 則將會有火上加油的效果QQ
會受傷主要是不同的器官強弱不一致~
弱的部份跟不上, 就容易受傷(反過來說也就是某部份太強也會運動傷害)
從照片來看, 很正常, 可以去youtube看世界級選手也很像這樣~
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1429532114.A.F7D.html
推
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