看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 足底筋膜炎還可以跑嗎?
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 足底筋膜炎還可以跑嗎?
推噓33(33推 0噓 3→)留言36則，0人參與, 最新作者dream0718 (夢想正在起飛)時間10年前 (2015/07/22 11:29), 10年前編輯資訊
0
0
6
內容預覽:
原文43. 小弟剛好是物理治療師 又剛好路過此地. 提供大家一些小見解!!. 1.足底筋膜炎. 顧名思義就是足底的筋膜發炎. 目前被很多醫生泛指所有腳底的痛. 造成原因:足底筋膜過度使用,造成緊繃(EX.久站). 也有可能是小腿緊繃連下來(EX.運動員). 患者有高弓足或低足弓(EX.不正常的足壓)
(還有1413個字)
#2
Re: [問題] 足底筋膜炎還可以跑嗎?
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者cary90844 (桃園彭魚晏)時間10年前 (2015/07/21 21:12), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
休息是為了走更長遠的路，. 強烈建議去看醫生，. 且停止激烈運動，. 我當初休息了五個月左右才好，. 每天起床落地腳跟都很痛，. 所以我每天都會做下列項目：. 1、一早起床先弓箭步拉筋. (請拉受傷那隻腳的小腿筋). 2、買了腳根矽膠墊. (一個約兩佰以內). 3、打電動或做著時用把玻璃瓶放地板，.
(還有151個字)
#1
[問題] 足底筋膜炎還可以跑嗎?
推噓27(27推 0噓 41→)留言68則，0人參與, 最新作者Elmo (艾毛)時間10年前 (2015/07/21 15:39), 10年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
HI~ all. 最近腳跟不適 上網研究一下. 自己判斷應該是足底筋膜炎. 剛起床時 落地會非常不舒服. 其他時候倒是還好. 休息了3天後 昨晚小跑了5公里. 沒任何不適. 原本想說慢慢跑 但真的沒影響. 最後速度也差不多平常那樣. 今天起床一樣很痛. 之後就一樣比較沒特別感覺. 想問有類似經驗的朋
(還有360個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁