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討論串[問題] 跑很少還得足底筋膜炎這樣正常嗎？
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#3
Re: [問題] 跑很少還得足底筋膜炎這樣正常嗎？
推噓1(1推 0噓 19→)留言20則，0人參與, 最新作者hbogokimo (hbogokimo)時間10年前 (2015/10/02 16:36), 編輯資訊
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最近莫名足弓接近前腳掌發生足底發麻的狀況…. 起床第一步是不會痛. 再工作時候偶爾會痛一下…. 我是一般足弓，上班穿著Asics Nimbus 15. 這樣也是足底筋膜炎嗎Orz. 是突然才這樣的…挺無言的（最近都沒練跑..）. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站
#2
Re: [問題] 跑很少還得足底筋膜炎這樣正常嗎？
推噓17(17推 0噓 15→)留言32則，0人參與, 最新作者ouyang0916時間10年前 (2015/09/26 12:35), 10年前編輯資訊
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真的如果有了足底筋膜炎 請務必要積極接受治療 (我是苦主...). 大概三年前 開始跑步減肥 很快九個月瘦了15公斤. 碰到撞期卡住以後就瘋狂提高自己的跑步量. 兩個禮拜內跑量從 每次跑一小時 6k 提升到 10k 當時只覺得跑步紮實很多. 但是因為沒有循序漸進的提升跑步 跟紮實的熱身 種下了胖回來
(還有3724個字)
#1
[問題] 跑很少還得足底筋膜炎這樣正常嗎？
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 最新作者heysiri (heysiri)時間10年前 (2015/09/25 06:57), 編輯資訊
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性別：男. 身高：171. 體重：69. 每週跑步天數：1-2天. 每次跑步距離or時間：3-5k. 跑步地點/地面：pu. 距離用餐時間:2.5小時後. 是否有做暖身？暖身時間、方式？股四頭、股二頭、小腿伸展，繞膝蓋，然後快步走300m在開始跑，全程15分上下. 是否有做收操？收操時間、方式？基本
(還有170個字)
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