[問題] 跑很少還得足底筋膜炎這樣正常嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者heysiri (heysiri)時間10年前 (2015/09/25 06:57)推噓6(6推 0噓 15→)留言21則, 10人參與討論串1/3 (看更多)
性別：男
身高：171
體重：69
每週跑步天數：1-2天
每次跑步距離or時間：3-5k
跑步地點/地面：pu
距離用餐時間:2.5小時後
是否有做暖身？暖身時間、方式？股四頭、股二頭、小腿伸展，繞膝蓋，然後快步走300m
在開始跑，全程15分上下
是否有做收操？收操時間、方式？基本上同運動前，有多做個動作（腳底板抵著牆拉小腿
肌）
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？左腳足底筋膜炎（左腳有低足弓)
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ 無
我一直都是穿當兵公發的鞋子在跑，有時候穿outlet買的adidas跑步鞋跑，昨天看診時醫
生說我足弓低不要亂穿鞋子，難道鞋子真的也是造成足底筋膜炎的原因嗎？
Ps 我23歲，工作幾乎不用站，生活中很少有久站的情形
感謝各位
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1443135435.A.596.html
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