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討論串[問題] 請教腳踝部位疼痛
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[問題] 請教腳踝部位疼痛
推噓18(18推 0噓 25→)留言43則，0人參與, 13小時前最新作者st52112000 (修ㄛ臼詭)時間1天前 (2024/11/19 00:54), 1天前編輯資訊
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想請教有無腳踝疼痛經驗. 剛接觸跑步一年. 跑操場 聽180bpm 音樂練習速度. 一次約40~80分鐘. 上個月 右腳踝內側疼痛 一開始紅腫 按壓疼痛. 如圖. https://i.imgur.com/eNWU6ZR.jpeg. 後續看復健科 有照X光骨頭沒事，. 做6次電療熱敷跟貼藥布，. 這段
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#2
Re: [問題] 請教腳踝部位疼痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者VScode (VSisBestIDEinTheWorld)時間10小時前 (2024/11/20 01:13), 10小時前編輯資訊
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請去找物理治療師幫你看. 如果沒出什麼意外卻會痛. 代表是平常的姿勢有問題. 我最近也在研究腳踝的傷. 從髖內外轉的角度，脛骨內外轉的本體感覺，到足弓的前旋後旋. 臀中肌肌力不足導致的骨盆不穩定. 通通都是可能出問題的原因. 雖然傷的是腳踝 但很可能是遠端的髖關節出問題. 建議找專業的幫你看吧. 不
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#3
Re: [問題] 請教腳踝部位疼痛
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 5小時前最新作者Apin (大明昕的經紀人)時間6小時前 (2024/11/20 04:58), 編輯資訊
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物理治療師 是復健團隊裡面非常重要的夥伴. 更是大家平常健康促進, 運動傷害, 術後復原等的好朋友~. 所以要特別呼籲. [ 所有的運動傷害, 跑步腳痛, 肩頸痠痛, 腰痠背痛等 #傷病, #千萬不可以直接去找物理治療師治療 ]不然會陷物理治療師於不義. 因為根據 #物理治療師法,. 只有 [不牽涉
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