[問題] 請教腳踝部位疼痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者st52112000 (修ㄛ臼詭)時間8小時前 (2024/11/19 00:54)推噓3(3推 0噓 7→)留言10則, 3人參與討論串1/1
想請教有無腳踝疼痛經驗
剛接觸跑步一年
跑操場 聽180bpm 音樂練習速度
一次約40~80分鐘
上個月 右腳踝內側疼痛 一開始紅腫 按壓疼痛
如圖
https://i.imgur.com/eNWU6ZR.jpeg
後續看復健科 有照X光骨頭沒事，
做6次電療熱敷跟貼藥布，
這段時間都休息沒去跑步.偶爾熱敷
工作需久站，會有微微酸痛感。
休息一個月後 以為好了感覺正常，
今天去跑15分鐘後
同一個部位又開始疼痛……
不知道有無經驗的大大
如何 復健 或推薦台南醫生。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.92.244 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1731948851.A.CDD.html
※ 編輯: st52112000 (42.77.92.244 臺灣), 11/19/2024 00:58:57
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