討論串[問題] 關於教練等級的全馬成績
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最近上網找比較多教學. 看到蠻多youtuber全馬成績都穩定落在sub 3 黑影 豹大王之類的. 但比較訝異的是 有些教練是很勉強才跑進了sub 3一兩次而已. 知道說sub 3對一般跑者其實已經是個很不容易的目標. 但教練年紀可能才30左右 又是全職專業教練. 不像其他路跑youtuber其實平
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這個問題我覺得很好！. 就像健身版大家很常問「教練要怎麼選？」通常有兩種常見類型：. 1.理論派教練：履歷拉出來各種國際證照、研習、進修，觀察他自主訓練熱身啟動至少20分鐘起跳，對每一下的動作都精雕細琢，甚至做些你平常也不太見過的動作，但體態，用粗暴的話語，像路人。. 2.實戰派教練：履歷都是某某盃
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原文恕刪. 其實剛好最近我也有想發一篇類似的文章. 滿想知道對普通跑者來說，. 教練的成績會是他們做選擇的考慮之一嗎？. 首先，. 「成績的快慢」是相對的，. 全馬3小時內是很多跑者的畢生目標. 但我自己跟科班教練聊天的時候，他們覺得初馬大概要240內才叫選手；. 半馬80分內對普通跑者已經有點逆天
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原文43. 我相信不能說基本要多少時間以內. 例如A身體全馬極限就是3小時. 那他練到3小時02分，很厲害了吧. 另一個B身體極限是2小時15分. 那他練到2小時30分. 只看成績其實差很多. 但是個體差異來看. A其實厲害很多.... 大家都從小念過書. 對有些人來說. 考上台大醫學系是基本. 就
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這篇文章我分享我自己的案例讓您參考. 以前我們高中的田徑隊教練，短距離在他學生時期其實也普普通通(差不多13秒初). 跑步這運動，100個人有100種不同的姿勢，沒有兩個人的姿勢會一模一樣. 但他厲害的地方，在於他有辦法從你的跑姿看出你的弱點在哪裡?. 比如腳踝彈性不足、髖關節上抬不足、小腿過度前踢
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