PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 關於教練等級的全馬成績

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (嘿嘿)時間1月前 (2025/02/24 11:58), 編輯推噓55(55推 0噓 86→)
留言141則, 58人參與, 3周前最新討論串3/5 (看更多)
原文恕刪 其實剛好最近我也有想發一篇類似的文章 滿想知道對普通跑者來說， 教練的成績會是他們做選擇的考慮之一嗎？ 首先， 「成績的快慢」是相對的， 全馬3小時內是很多跑者的畢生目標 但我自己跟科班教練聊天的時候，他們覺得初馬大概要240內才叫選手； 半馬80分內對普通跑者已經有點逆天了 但這個成績在跑班教練圈只能說普普 在科班生和選手圈裡面更只能是不快。 還有啊，有些教練就是從小練400、800、1500、5000、欄架、競走等等項目 沒接觸過競技運動的民眾其實對這些距離的速度根本沒概念呀~ 800跑1’50很強嗎、1500跑4分內很厲害嗎 5000m也許有點概念，啊競走是什麼？ 我只能說全馬3小時內的人，第一次嘗試走競走，可能連1km都撐不完。 不同的項目本來就天差地別， 理論知識跟身體機能沒辦法同步也完全是可以理解的現象。 再來， 「會跑不一定等於會教？」 就像很多大學教授，學術很強，但不會教書； 很多高中老師，當年學測聯考甚至本科沒有滿分，但還是很受學生愛戴跟懷念。 田徑教練也是一樣的 部分體校的老牌教練， 是前國手、百傑前20、上古神獸..... 但依然被他的學生們私下齟齬（不敢透露太多哈哈orz，只能說這個現象保證是有的，而且不會是個案） 反之，成績普普的選手，只要對運動科學、課表、傷病訓練等等認知充足，而且具有滿滿的熱忱，這樣的人可能才更適合當入門、中級甚至以上跑者的跑步教練。（這部分的教練其實慢慢有在崛起，不過大多是當私人1v1教練、線上個人化課表居多，而且他們身體力行，用自己的進步說服別人買單） 把前提說完後，我來說說我自己的見解： 好的教練的確成績不一定要好。 雖然我個人目前的教練半馬6X分， 科班體育系出身 哈哈哈 並不是說一定要找這麼厲害的，就是我的環境能接觸到這種等級的教練，一般跑者的能選擇的太複雜，甚至沒有關於運動成績的基礎認知： 「入門跑者真的需要強跑者嗎？」 其實原po原文提及的教練，基礎訓練的分享我個人覺得很ok，這點有聽過現役選手也認同他的分享是標準的。 太過厲害的選手當教練，他們反而不理解入門跑者想要什麼，甚至就是每天給你開分組課表（反正就是把最強的那組課表降低組數強度跟距離，劃分成好幾組來開），然後學生花錢去團練這樣。 甚至某幾個跑班的跑姿課程太過於講求噱頭 （我沒指誰，不要幫我亂猜= =） 就以馬克操這類活動操為例子好了，我學生時候開始學的時候，整組動作從原地、用走的，到原地墊步，到最後墊步流暢走，至少花了兩週學會，一個月才流暢自然..... 也許很多人天賦異稟可以學的更快， 但部份教練太強調這類活動操的功用 忽略了這只是跑者基礎訓練中的一個節點而已。 而且老實說很多選手的跑姿滿扯的，但他們的成績也超扯.....台灣的有誰我就不說了，日本很多XD （不是說不用跑姿就可以跑得快，而是跑得快跑得好不是只有跑姿） but, 雖然話是這麼說 可是如果一個教練的成績一直處在低水平停滯不前，甚至同時不停的傷病纏身，這個教練的課表您心安嗎？ 「低水平」的成績如我文章開頭所說，是相對的 我的教練6x分半馬，對我來說是神（不過我是比場內賽比較多，他場內賽成績更神） 只要走在正確的訓練方式上..... 「除非他標榜純理論派」 否則我認為一個教練，生涯至少也要有半馬80內，全馬3小時內的成績，每個人標準不同，而這是我認為的最低標準..... 例外的是我自己有知道一些教練的5000、10000在選手時期很強，甚至是百傑榜，但成為教練後可能轉項（越野、三鐵），或是因為經營跑班又要上班，分心訓練的情況下半馬全馬跑不好。 最後，講一下可能比較雷的議題 誠如我上一段所說， 如果一個教練你常常看到他在訓練， 但成績無法提升，甚至常常傷病（真的傷病嗎？某幾個教練受過更大更嚴重的傷，現在也是回來了，知道我在說誰的人自然知道），可能就要思考一下了。 如果生涯有過不錯的成績也就算了 我有看過一些把開跑班當夢想的「教練」 居然把幾百，或是一兩千人參賽的區域路跑賽的分組第一拿來當自己的招牌@@.... 真的是拿別人的身體當自己的夢想在實現欸 好，講個更過分的 這些「夢想教練」甚至不是科班出身， 也不是本科系出身的， 沒有修過任何教育學程也敢去教幼童體育？？！ 重點是這些教練還很喇叭 話講的比百傑選手還大聲 形象經營的比頂級選手還耀眼 只能說， 那些在科班辛苦練習，在體育系努力學習 還有勤勤懇懇修教育學程跟實習的選手 真的是被當塑膠， 望周知。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S7110. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.34.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1740369501.A.6D8.html
→
02/24 12:11, 1月前 , 1F
現在因為網路資料很方便 然後講求科學 就變成一些跑者覺
02/24 12:11, 1F
→
02/24 12:11, 1月前 , 2F
得自己也能教導其他入門新手
02/24 12:11, 2F
→
02/24 12:13, 1月前 , 3F
常常傷病的教練,好像很明顯是…
02/24 12:13, 3F
推
02/24 12:19, 1月前 , 4F
傷病的教練XD
02/24 12:19, 4F
推
02/24 12:31, 1月前 , 5F
常常傷病….@@….
02/24 12:31, 5F
推
02/24 12:35, 1月前 , 6F
其實找教練就是找一個你對他有信心的對象而已，不用想太
02/24 12:35, 6F
→
02/24 12:35, 1月前 , 7F
複雜
02/24 12:35, 7F
推
02/24 12:36, 1月前 , 8F
其實感覺還蠻常在選手訪問時聽到選手自評還有傷未癒 狀
02/24 12:36, 8F
→
02/24 12:38, 1月前 , 9F
況不好 感冒等等理由 沒跑好的 DNF的 拿牌的 都說因為
02/24 12:38, 9F
→
02/24 12:39, 1月前 , 10F
這些理由 原本都只想順跑 無傷完賽就好 沒有設定積極目
02/24 12:39, 10F
→
02/24 12:40, 1月前 , 11F
標 越聽越覺得LUB 不然就是跑者的嘴不可信
02/24 12:40, 11F
推
02/24 12:41, 1月前 , 12F
我覺得討論的關鍵還是在這個當教練標準到底是什麼，當然不
02/24 12:41, 12F
→
02/24 12:41, 1月前 , 13F
是說跑越快的就教越好，但還是要有個基本門檻吧。就好比假
02/24 12:41, 13F
→
02/24 12:41, 1月前 , 14F
如你去找三項的教練，結果教練連1.5倍自重都達不到是不是
02/24 12:41, 14F
→
02/24 12:41, 1月前 , 15F
代表自己身體管理都有問題，這樣真的能有好的教學品質嗎？
02/24 12:41, 15F
→
02/24 12:41, 1月前 , 16F
回到跑步這塊，個人感覺跑步教練假如沒辦法穩定破3，還一
02/24 12:41, 16F
→
02/24 12:41, 1月前 , 17F
直受傷，那真的不容質疑其教學品質嗎？前面推文有說到他的
02/24 12:41, 17F
→
02/24 12:41, 1月前 , 18F
專項是競走，那是不是去開競走的課更合適呢？
02/24 12:41, 18F
推
02/24 13:06, 1月前 , 19F
原本猜一個很喇叭嘴的，但結果好像是在說另一個haha
02/24 13:06, 19F
推
02/24 13:13, 1月前 , 20F
你是在說garmin橫濱站的分組第一名ㄏㄏㄏ
02/24 13:13, 20F
→
02/24 13:14, 1月前 , 21F
他是ytber 不是教練啦
02/24 13:14, 21F
推
02/24 13:47, 1月前 , 22F
什麼市場都是一樣 行銷在實力前面 沒有行銷實力再強都一
02/24 13:47, 22F
→
02/24 13:47, 1月前 , 23F
樣
02/24 13:47, 23F
推
02/24 13:58, 1月前 , 24F
XD
02/24 13:58, 24F
推
02/24 14:24, 1月前 , 25F
推這篇，不是說教練一定要有百傑的實力，但至少基本實力
02/24 14:24, 25F
→
02/24 14:24, 1月前 , 26F
該有
02/24 14:24, 26F
推
02/24 15:16, 1月前 , 27F
推
02/24 15:16, 27F
推
02/24 15:20, 1月前 , 28F
看也知道不是在說Garmin，又沒當作招牌。至於常受傷的
02/24 15:20, 28F
→
02/24 15:20, 1月前 , 29F
教練不曉得是不是大阪棄賽那位
02/24 15:20, 29F
推
02/24 15:25, 1月前 , 30F
我怎麼好像看的出來是在說誰
02/24 15:25, 30F
推
02/24 15:26, 1月前 , 31F
棄賽，Kobe嗎？
02/24 15:26, 31F
推
02/24 15:53, 1月前 , 32F
kobe大阪馬棄賽了
02/24 15:53, 32F
→
02/24 15:57, 1月前 , 33F
去年棄賽, 今年也棄賽?
02/24 15:57, 33F
推
02/24 16:01, 1月前 , 34F
總共講兩位 除了常受傷那位 另外一位我居然也知道是誰
02/24 16:01, 34F
→
02/24 16:01, 1月前 , 35F
..
02/24 16:01, 35F
→
02/24 16:14, 1月前 , 36F
我沒指誰 真的orz
02/24 16:14, 36F
→
02/24 16:14, 1月前 , 37F
應該說我看到不少整天傷病的「教練」也不知道在哪痛在
02/24 16:14, 37F
→
02/24 16:14, 1月前 , 38F
哪，成績拿不出來就算了，理論也不知道哪學的.....
02/24 16:14, 38F
→
02/24 16:16, 1月前 , 39F
你去看春季盃每個都嘛說狀況不好為傷所困，然後只有前
02/24 16:16, 39F
還有 62 則推文
推
02/26 14:47, 1月前 , 102F
換個角度想，要有好成績就是要訓練，如果教練為了成績把上課
02/26 14:47, 102F
→
02/26 14:48, 1月前 , 103F
當訓練，或許有好的學員可以一起陪練，但也會有程度比較差的
02/26 14:48, 103F
→
02/26 14:49, 1月前 , 104F
學員顧不到，這種就算成績好的話，算是好的教練嗎？
02/26 14:49, 104F
→
02/26 15:07, 1月前 , 105F
樓上的假設本身就很有問題，怎麼可能上課=訓練
02/26 15:07, 105F
推
02/26 15:59, 1月前 , 106F
有心血管疾病的內科醫生
02/26 15:59, 106F
→
02/26 15:59, 1月前 , 107F
需要長期洗腎的腎臟科醫師
02/26 15:59, 107F
→
02/26 15:59, 1月前 , 108F
會影響一般人對於他的醫術認定嗎？
02/26 15:59, 108F
推
02/26 18:05, 1月前 , 109F
我一直覺得K教練很神奇，傷好像都不會好，然後一直花
02/26 18:05, 109F
→
02/26 18:05, 1月前 , 110F
錢在棄賽…
02/26 18:05, 110F
推
02/26 18:15, 1月前 , 111F
就跑步來說k或許不強，但帶班的時間、經營網路、辦尾
02/26 18:15, 111F
→
02/26 18:15, 1月前 , 112F
牙、團練、開網路直播，能做到今天的規模跟聲量，單
02/26 18:15, 112F
→
02/26 18:15, 1月前 , 113F
用成績來看我覺得意義不大
02/26 18:15, 113F
→
02/26 19:16, 1月前 , 114F
是不是好教練，絕對不是只靠成績說話~~但同樣的，如果看聲
02/26 19:16, 114F
→
02/26 19:16, 1月前 , 115F
量/規模/人設就覺得是好教練私以為也不甚妥(說白了那些主要
02/26 19:16, 115F
→
02/26 19:16, 1月前 , 116F
跟經營方式以及有沒有砸錢做社群曝光比較有關)… 我自己可
02/26 19:16, 116F
→
02/26 19:16, 1月前 , 117F
能會比較看重教練本身有沒有持續精進自己教學上的專業，以
02/26 19:16, 117F
→
02/26 19:16, 1月前 , 118F
及藉由長時間相處，觀察教練的個性跟特質是否適合自己(小弟
02/26 19:16, 118F
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02/26 19:16, 1月前 , 119F
有幸遇過不少北部的教練，以上純屬個人想法分享沒有特別針
02/26 19:16, 119F
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02/26 19:16, 1月前 , 120F
對誰)，每個人都可以有自己看重的部分跟喜歡的跑班氛圍~開
02/26 19:16, 120F
→
02/26 19:16, 1月前 , 121F
心健康跑步最重要
02/26 19:16, 121F
→
02/26 19:35, 1月前 , 122F
啊啊補充一個：還有個點是會看教練本人跟助教的相處(說話、
02/26 19:35, 122F
→
02/26 19:35, 1月前 , 123F
待遇)是否有尊重(如果看得到的話)，我覺得除了教練跟學生，
02/26 19:35, 123F
→
02/26 19:35, 1月前 , 124F
大家都能一起變好對提升整體環境才有幫助(不過這已偏離原本
02/26 19:35, 124F
→
02/26 19:35, 1月前 , 125F
命題，比較像是個人的價值選擇，所以放在補充~)
02/26 19:35, 125F
推
02/27 15:59, 1月前 , 126F
我沒上過任何跑班…不過查了一下推文提到的Kobe…他的全
02/27 15:59, 126F
→
02/27 15:59, 1月前 , 127F
馬是沒有特別出色，但10k 33分多、半馬74多，這成績很猛了
02/27 15:59, 127F
→
02/27 15:59, 1月前 , 128F
。
02/27 15:59, 128F
推
02/27 16:03, 1月前 , 129F
因為我在運動公園操場，經常看到一些跑班開課在那開課，回
02/27 16:03, 129F
→
02/27 16:03, 1月前 , 130F
家上網查那些教練的介紹…很多半馬PB 80～95分、全馬2:55
02/27 16:03, 130F
→
02/27 16:03, 1月前 , 131F
～3:30的都能當教練了。
02/27 16:03, 131F
推
02/27 20:22, 1月前 , 132F
K教練會不會看到氣象預報說會下雪就連挑戰都沒有就棄賽了
02/27 20:22, 132F
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02/27 20:24, 1月前 , 133F
或是去年失溫抽筋的陰影 所以聽說會下雪就棄賽了?
02/27 20:24, 133F
→
02/27 20:25, 1月前 , 134F
有幾百個台灣人參加 大家也都邊下雪邊跑啊 還跑得很開心
02/27 20:25, 134F
推
02/28 09:40, 4周前 , 135F
那位愛脫衣年年賽前必定受傷型教練 前幾年板上也討
02/28 09:40, 135F
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02/28 09:40, 4周前 , 136F
論過啊
02/28 09:40, 136F
→
02/28 09:41, 4周前 , 137F
想起演唱會必定感冒的歌手
02/28 09:41, 137F
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03/02 18:35, 3周前 , 138F
NBA選手哪個沒傷,追求突破的過程很難沒傷病
03/02 18:35, 138F
推
03/03 01:37, 3周前 , 139F
某k教練，實在非常神奇，我沒什麼在關注他，但久久關
03/03 01:37, 139F
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03/03 01:37, 3周前 , 140F
注一次，通常就是又受傷棄賽…。不出兩個可能，身體
03/03 01:37, 140F
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03/03 01:37, 3周前 , 141F
天生不好或是訓練觀念不對？
03/03 01:37, 141F
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