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討論串[討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
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#1
[討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
推噓10(10推 0噓 37→)留言47則，0人參與, 3周前最新作者namatata (胖子怪物斑馬鹿)時間1月前 (2025/04/30 08:36), 編輯資訊
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看到前面H大在富士五湖超馬的經驗，. 讓我想到之前朋友傳給我的這隻影片，我們都. 覺得上面宣導的觀念很不妥，蠻誤導人的。. 之前其實一直有在看初日這系列的影片，但這. 隻講的內容我真的是..... https://youtu.be/r3w_Qh7xkZA?si=EGKCXwrqmaayj4JA. 覺
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#2
Re: [討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
推噓12(12推 0噓 66→)留言78則，0人參與, 1月前最新作者tmac0818 (tmac0818)時間1月前 (2025/04/30 18:09), 1月前編輯資訊
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這個頻道有時候會誇大其詞. 然後把普通的東西講的跟神一樣. https://youtu.be/omnkqqXsrQ8?si=uZCFs7gOyZPRknQa. 像這集的超慢跑. 他說他一天體脂降1%這怎麼可能. 一聽就知道在唬爛. 你說第一天降1%也就算了. 每天都降1%是在供三小. 這種做法只會讓
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#3
Re: [討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
推噓9(9推 0噓 10→)留言19則，0人參與, 4周前最新作者xapp (xapp)時間1月前 (2025/05/02 02:25), 編輯資訊
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裡面兩位大大說的他們生酮飲食跑馬、騎山路腳踏車. 我當然相信. 因為他們兩位已經練上去了. 每個人程度不同. 但是對底子不夠還在努力往上撐、肺活量差、肌耐力不足、肌肉量還不夠的人. 身體還沒辦法在短時間產生那麼多的能量. 這時候迷信低碳. 血糖過低、供氧不足、ATP來不及供能、肌肉發力跟不上節奏.
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