PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (tmac0818)時間3天前 (2025/04/30 18:09), 3天前編輯推噓12(12推 0噓 66→)
留言78則, 7人參與, 2天前最新討論串2/3 (看更多)
這個頻道有時候會誇大其詞 然後把普通的東西講的跟神一樣 https://youtu.be/omnkqqXsrQ8?si=uZCFs7gOyZPRknQa
像這集的超慢跑 他說他一天體脂降1%這怎麼可能 一聽就知道在唬爛 你說第一天降1%也就算了 每天都降1%是在供三小 這種做法只會讓大家對運動失去耐心而已 然後那個低碳的實驗確實特別危險 身體最容易利用的能量就是碳水化合物了 要不然肌肉幹嘛都儲存肝醣 蛋白質身體也很不愛拿來用 脂肪還要透過醣質新生 建議看到那種講的自己多神的一律封鎖就對了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.23.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1746007771.A.2D2.html
推
04/30 18:21, 3天前 , 1F
你這段回文背後有個很精彩的故事 我在看論文時有看到
04/30 18:21, 1F
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04/30 18:21, 3天前 , 2F
但跟生物學比較有關==
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04/30 18:22, 3天前 , 3F
我很想回但是不想回太長
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推
04/30 18:23, 3天前 , 4F
04/30 18:23, 4F
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04/30 18:24, 3天前 , 5F
這套機制是不是有命中注定的感覺? 如果有 是從什麼時
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04/30 18:24, 3天前 , 6F
後開始
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04/30 18:26, 3天前 , 7F
同一套glut4有胰島素路徑 也有肌肉運動的路徑 一連串
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04/30 18:26, 3天前 , 8F
物理化學作用
04/30 18:26, 8F
我也是運動健康科學系的 我也有上生化基本的底子還是有 所以有些胡說八道的部分就一眼看破 再加上自己也有在跑步就更肯定那些東拼西湊的部分
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04/30 18:27, 3天前 , 9F
一般來說 我們在吃飯 那刺激能量釋出的機制就會減弱
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04/30 18:27, 3天前 , 10F
而運動的時候 釋出能量的機制開啟 消化跟休息相關的就
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※ 編輯: tmac0818 (49.216.23.219 臺灣), 04/30/2025 18:28:00
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04/30 18:28, 3天前 , 11F
減弱
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04/30 18:28, 3天前 , 12F
這是很聰明的機制
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04/30 18:29, 3天前 , 13F
我沒有要去討論那個頻道==
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04/30 18:30, 3天前 , 14F
而glut4這套機制就是吃飯也可以運作 運動時也可以運作
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04/30 18:30, 3天前 , 15F
(加速插到細胞膜 讓喝下去的能量不經過胰島素到肌肉)
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04/30 18:30, 3天前 , 16F
超級的聰明
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04/30 18:31, 3天前 , 17F
這可以追溯到3億年前的事件
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04/30 18:31, 3天前 , 18F
你好像不感興趣 抱歉
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04/30 18:31, 3天前 , 19F
我閉嘴 抱歉
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04/30 18:32, 3天前 , 20F
我不是運動健康科系的 大大應該比我熟 我是音樂系(15
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04/30 18:32, 3天前 , 21F
歲大學畢業)+物理系畢業(19)的
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推
04/30 18:36, 3天前 , 22F
我三歲拿到PHD，四歲考到駕照，五歲飛升，六歲來到你
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04/30 18:36, 3天前 , 23F
們這個位面
04/30 18:36, 23F
推
04/30 18:45, 3天前 , 24F
self大大是不是受訪者本人啊？ self 蘇坲？
04/30 18:45, 24F
推
04/30 19:46, 3天前 , 25F
沒事 應該是認錯人 XD
04/30 19:46, 25F
推
04/30 20:26, 3天前 , 26F
光看每一天降1%體脂，就知道這兩個的可信度了
04/30 20:26, 26F
推
04/30 22:42, 3天前 , 27F
其實我們的知識說穿了都是"歷史"呀...XD
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04/30 22:47, 3天前 , 28F
老教練自云訓練"哲學",科學將來皆我註腳;有想法好過瞎跑
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04/30 23:37, 3天前 , 29F
我不是== 版友不少人看過我
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04/30 23:38, 3天前 , 30F
我不是台灣人
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04/30 23:39, 3天前 , 31F
04/30 23:39, 31F
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04/30 23:40, 3天前 , 32F
我有4個國籍
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04/30 23:40, 3天前 , 33F
我的中文非常好
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04/30 23:40, 3天前 , 34F
大大可能看不出來
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04/30 23:40, 3天前 , 35F
影片那位明顯是台灣人
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04/30 23:42, 3天前 , 36F
沒有人對那張圖有意見嗎 批評都可以
04/30 23:42, 36F
推
04/30 23:43, 3天前 , 37F
2021我曾為了網友每天翻譯一篇論文
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04/30 23:43, 3天前 , 38F
04/30 23:43, 38F
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04/30 23:44, 3天前 , 39F
跟這篇相關的
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04/30 23:44, 3天前 , 40F
我每天都會看論文 複習各種語言
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04/30 23:44, 3天前 , 41F
那張能量調動的圖我覺得很有趣
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05/01 00:07, 3天前 , 42F
有版友問我 我再回一下
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05/01 00:08, 3天前 , 43F
今天應該是我最後一次上ptt 覺得沒什麼能存在交流的對
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05/01 00:08, 3天前 , 44F
象
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05/01 00:09, 3天前 , 45F
這個板我很有感情 一起出去玩 見過最多板友的板
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05/01 00:09, 3天前 , 46F
這是我本人== 應該跟影片那位不一樣
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05/01 00:09, 3天前 , 47F
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05/01 00:10, 3天前 , 48F
我是登山派的 我對運動吃什麼完全不敢興趣
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05/01 00:10, 3天前 , 49F
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05/01 00:11, 3天前 , 50F
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05/01 00:11, 3天前 , 51F
我對某板友很有興趣 非常的聰明
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05/01 00:11, 3天前 , 52F
他很有有自己的興趣
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05/01 00:12, 3天前 , 53F
特別的人
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05/01 00:13, 3天前 , 54F
請當沒看到 謝謝
05/01 00:13, 54F
推
05/01 05:34, 2天前 , 55F
請問self大，那張Glut4是出自哪篇論文？有興趣想看
05/01 05:34, 55F
推
05/01 10:31, 2天前 , 56F
去fb跟王介立 醫生討論啦,前提是你真有本事人家才願意跟你
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05/01 10:31, 2天前 , 57F
說
05/01 10:31, 57F
推
05/01 19:38, 2天前 , 58F
那個圖隨便一本教科書都有 但有價值的study是這篇
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05/01 19:38, 2天前 , 59F
上來偷看==
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05/01 19:39, 2天前 , 60F
因為這主題其實是有跨領域的說法 然後在說到應用
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05/01 19:40, 2天前 , 61F
那就要調查演化歷史 比較不同生物 還研究他的說法
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05/01 19:40, 2天前 , 62F
是這篇 我找一下
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推
05/01 19:41, 2天前 , 63F
Structural and Functional Evolution of Glucose Tra
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05/01 19:41, 2天前 , 64F
nsporter 4 (GLUT4): A Look at GLUT4 in Fish
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05/01 19:41, 2天前 , 65F
因為我們可以看到glut4對於葡萄糖的處理是很強的
05/01 19:41, 65F
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05/01 19:42, 2天前 , 66F
我想大部分的人在了解這套機制後 會大概腦袋模糊的想
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05/01 19:42, 2天前 , 67F
到我們的祖先 就是在樹上采水果的那些寶寶動物== 邊吃
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邊跑
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05/01 19:42, 2天前 , 69F
去追尋這一系列的歷史
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05/01 19:43, 2天前 , 70F
我沒有受過基因定序那些訓練 我是聲學物理學家
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05/01 19:44, 2天前 , 71F
但我覺得大家自己可以看個大概
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05/01 19:45, 2天前 , 72F
因為我記得這文章影片有一直在強調低碳水化合物就可以
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05/01 19:45, 2天前 , 73F
人類就是該怎樣的巴拉巴拉 我內心是持反對態度
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05/01 19:45, 2天前 , 74F
我非常喜歡跨領域的猜想
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05/01 19:46, 2天前 , 75F
所以我看影片一直在等後面有什麼資訊提供給我們 我就
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05/01 19:46, 2天前 , 76F
快轉快轉 但都沒看到 可以給一點點讓我們去查 但是也
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05/01 19:46, 2天前 , 77F
沒有 就是在那邊
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05/01 19:46, 2天前 , 78F
我想我們這些化學小白也是可以自己去看的
05/01 19:46, 78F
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