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討論串[問題] 百公斤跑者挑戰全馬
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Re: [問題] 百公斤跑者挑戰全馬
推噓17(17推 0噓 43→)留言60則，0人參與, 1月前最新作者daniel0914 (Be strong)時間1月前 (2025/09/13 17:20), 編輯資訊
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我自己也是百公斤跑者。. 目前的目標一直都是希望自己可以. 今年的台北馬半馬跑進兩小時內。. 今年五月的世壯運成績是2:09:34，. 八月的時候每天早起都稍微跑一些. https://i.imgur.com/IVKiEta.jpeg. 九月初把身體的條件跟目標. 給Chat GPT分析之後，. 目
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#2
Re: [問題] 百公斤跑者挑戰全馬
推噓37(37推 0噓 46→)留言83則，0人參與, 1月前最新作者harry27 (哈利)時間1月前 (2025/09/13 14:22), 1月前編輯資訊
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大家好. 謝謝大家三個月前給的建議. 從那天發文之後就開始減重搭配訓練. 目前已經減到92kg. 10km自測從三個月前1小時15分進步到1小時5分. VO2 max終於進步到我這年紀的普通人水準. 很幸運台北馬全馬有抽到. 所以確定初馬會是台北馬了. 之後三個月還是會繼續減肥跟將週跑量增加到50K
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#1
[問題] 百公斤跑者挑戰全馬
推噓43(43推 0噓 99→)留言142則，0人參與, 4月前最新作者harry27 (哈利)時間4月前 (2025/06/02 00:01), 4月前編輯資訊
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大家好. 我身高168公分體重大約100公斤初頭. 去年底開始因為立志要減肥所以慢慢在養成跑步習慣. 從一開始跑2公里進步到現在能在3小時內跑完21公里. 所以突然有個大膽的想法. 想要初馬挑戰年底的台北馬全馬. 但雖然從開始跑步後我體重有下降八公斤左右. 但由於因為家裡與工作的關係荒廢了一個月，現
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