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討論串[問題] 百公斤跑者挑戰全馬
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Re: [問題] 百公斤跑者挑戰全馬
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者harry27 (哈利)時間7小時前 (2025/09/13 14:22), 編輯資訊
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大家好. 謝謝大家三個月前給的建議. 從那天發文之後就開始減重搭配訓練. 目前已經減到92kg. 10km自測從三個月前1小時15分進步到1小時5分. VO2 max終於進步到我這年紀的普通人水準. 很幸運台北馬全馬有抽到. 所以確定初馬會是台北馬了. 之後三個月還是會繼續減肥跟將週跑量增加到50K
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[問題] 百公斤跑者挑戰全馬
推噓43(43推 0噓 99→)留言142則，0人參與, 3月前最新作者harry27 (哈利)時間3月前 (2025/06/02 00:01), 3月前編輯資訊
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大家好. 我身高168公分體重大約100公斤初頭. 去年底開始因為立志要減肥所以慢慢在養成跑步習慣. 從一開始跑2公里進步到現在能在3小時內跑完21公里. 所以突然有個大膽的想法. 想要初馬挑戰年底的台北馬全馬. 但雖然從開始跑步後我體重有下降八公斤左右. 但由於因為家裡與工作的關係荒廢了一個月，現
(還有509個字)
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